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V7 发表于: 2017-09-14 20:34
杭州复旦儿童医院:对付“熊孩子”,你还在奉行“打骂、棍棒政策”吗?(2017-06-29 15:51:41 )
赶快“stop”!因为有研究发现:“挨骂的孩子长不高!”
这可不是危言耸听,你知道吗,有一种矮小症在专业上就叫“精神剥夺性矮小”,美国的一项研究发现,孩子经常挨骂,长期处于高度紧张、压抑的状态,有可能影响生长激素的分泌,影响身高发育。而在杭州复旦儿童医院的生长发育专家戚宇主任:因为情绪低落,造成身高一两年都不长的例子还真不少,尤其是女孩表现更加明显。
有一个13岁小女孩,连续两年几乎没长,比同班同学矮大半个头。她的父母个子都中等偏上,她怎么会这么矮?戚宇发现孩子很内向,后来才得知,孩子在重组家庭里生活,父母离婚后,孩子跟随再婚的父亲生活,长期处于紧张状态,生怕哪句话说不好,后妈会打骂自己。经过干预,孩子后来长个子了,但前面落下的身高就很难补上。

看专业医生附上的“长高秘籍”
-长高秘籍一:10点前就要入睡
大脑垂体分泌的促进人体长高的激素在睡眠状态下分泌量是最大的,是清醒状态的3倍,生长激素分泌高峰期在夜间,第一个高峰在夜里11点左右,第二个高峰在凌晨3点左右,一般来说,入睡后35~45分钟分泌量增加,入睡后1小时分泌达到高峰,所以最好10点前上床睡觉,每晚保证八九小时以上的高质量睡眠。所以说,充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。
-长高秘籍二:九大运动有利长高
有助于孩子增高的运动有:跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等。叶进指出,运动要有个时间长度,每天最好能有30分钟。另外,需要提醒的是,对于生长中的孩子,举重、杠铃等力量型运动不适合。
-长高秘籍三:每天喝两瓶奶
骨骼的生长发育不光需要蛋白质、钙、维生素等普通营养元素,还需要其他一些比如铁、锌、硒等多种微量元素,这些微量元素的获取,需要摄入品种多样的蔬菜和水果。孩子食谱必须均衡,尽量减少肉类和高热量食品的比重,加大粗粮谷物和时令新鲜果蔬的数量。同时,最好保证孩子每天能喝两瓶牛奶,因为牛奶不仅含有丰富的钙,还含有多种微量元素,而且利于人体吸收。
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