最近发现孩子晚上睡眠不实，经常醒，有时还会夜间哭闹;白天喜欢多动，学习、做事注意力不集中，好像连生长发育也比其他同龄孩子慢一些，告诉朋友后朋友说孩子体内缺乏钙锌铁，还告诉我一些方法，现在我把我知道的方法和大家分享下。
步骤/方法：
1.首先应考虑孩子尽可能从食物中得到补充缺乏的元素，凡药三分毒，食物治疗法既能使孩子吸收到缺乏的元素，又不会对孩子有任何伤害。
2.牛奶是最好的补钙食品，每天晚上给孩子喝一杯牛奶，夜间最需要钙,而且最容易吸收;牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失，平时可以熬骨头汤给孩子喝，别忘了在汤里加醋,这样可以帮助钙的吸收.
3.一定要吃铁含量和吸收率很高的食品，因为食物中含铁量与铁的吸收率并不一定成正比;如动物性食物和大豆不仅含铁量高，而且铁吸收率很高;而蛋黄中含铁量较高,但因为蛋黄中铁常与磷的有机物结合,故吸收率降低
4.含锌量最高的食物是牡蛎肉,还可以吃如牛肉、鸡肉、贝类、花生、马铃薯、蔬菜等，这些食物能使孩子易于吸收锌
注意事项：孩子体内的各元素都要适中，千万不可过多。
杭州复旦儿童医院是一所集医疗、保健、科研、宣教为一体的高品位、现代儿童专科医院，专业治疗各种儿童疑难疾病，多年来，凭借强硬的诊疗设备、先进的治疗技术以及优质的服务理念，赢得广大患者的一致好评。
杭州复旦儿童医院是由中国关心下一代工作委员会、中国儿童少年基金会在国家新医改政策鼓舞下，通过社会公益组织吸收资本所创办的中国首家公益性儿童特色专科医院。医院以小儿神经科为重点，依照"生物-心理-行为-社会"医学模式，为0-18岁儿童及青少年提供全方位、高品质医疗服务，秉承“以患儿为中心 以专家为核心”的宗旨，以"儿童乐园式"就医环境为特色、以差异化服务为亮点，打造示范性儿童特色专科医院。
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