颈椎不好这样做

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发表于: 2017-12-06 15:50
  为什么我会得了颈椎病呢?很多患者都在不知不觉中得了颈椎病,这是为什么呢?今天上海西郊骨科医院专家帮来分析分析为什么容易的颈椎病?
  对于上班族来说,一坐一整天,还要低头工作,那么颈椎的压力你应该可想而知,玩笔记本的颈椎患者要戒掉!笔记本电脑在怎样的在伤害你的颈椎;笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前,各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。
  还有就是为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病: 经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。
  总体上来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年,但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中,颈椎病的发病年龄已经大大提前。针对颈椎病的致病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等,如我们能尽早采取有效预防措施,则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。
  例如:生活中的睡姿:每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过;一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头,可使工作、学习、生活一天后的你,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。根据人体工学,枕头的形状,以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面,慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性,它可根据温度和压力而下陷,但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。
  颈椎病的治疗固然重要,{ww w.97gke.c om}但更离不开您好的生活习惯的养成,颈椎病重在防范,您如果出现颈椎病的病状,一定要及时马上的抓紧时间就医这样才能更好的治愈疾病,上海西郊骨科医院专家欢迎您的就诊!

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发表于: 2017-12-06 15:52

多谢楼主分享
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