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发表于: 2017-09-13 20:58 Android客户端
七.雌激素.胶原蛋白的合成受激素调控,效果显著的如雌性激素,这就是为什么衰老会让皮肤起皱。因此很多胶原蛋白补充剂偷偷加入雌性激素,才有些许疗效。但出于健康顾虑,我们还是应该用“合理膳食,规律作息,积极健身”这三大良药维持正常的内分泌。豆制品中有异黄酮类植物雌激素,有一定的抗氧化作用,也有一定的调节激素平衡的作用。所以长期摄入一定量的豆制品,对皮肤保养还是很好的。另外,不建议爱长痘痘的妹子进行过大重量的蹲腿或力量健身。因为力量训练有刺激雄激素的功能,正常人可以调节的了使激素平衡,但很多人长痘痘的原因就是激素不平衡,这类人群需要格外注意。对长痘痘的妹子的饮食建议:禁止高糖食物,少喝牛奶,适当补充VA、VB6、锌。
七.雌激素.胶原蛋白的合成受激素调控,效

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发表于: 2017-09-14 14:44 QQ浏览器

多谢楼主分享
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