阅读数: 1584 | 回复数: 3

发表于: 2017-09-03 20:09 Android客户端
三.健身强度过高.不健身的人开始健身,有健身习惯的人训练强度增高,也会导致体重忽然增加的原因。其实这种现象主要是由于身体调整能量分配的关系。规律的健身对身体而言是一个讯号,因为要消耗大量能量,所以身体要多储存碳水化合物以免能量供给失调;在体内堆积大量碳水化合物的方式是肝糖,健身大量消耗肝糖之后会刺激肌肉组织提高对营养的吸收,令肌肉组织大量推积肝糖。而身体每合成1g的肝糖就必须带着3g的水分,所以碳水带来的水分存储是主要原因。另一个比较次要的原因是由于肌纤维受损而产生的肿胀,是正常现象。
三.健身强度过高.不健身的人开始健身,有

0人已打赏

TA共获得: 威望:1|评分共:1

发表于: 2017-09-04 11:12 Android客户端

TA共获得: 威望:0|评分共:0
发表于: 2017-09-05 11:02

不好意思,我想说,脚好丑[/汗]
TA共获得: 威望:0|评分共:0
发表于: 2017-09-05 11:32 Android客户端

引用:原回帖由 紫色玫瑰 于 2017-09-05 11:02 发表

1
不好意思,我想说,脚好丑[/汗]
不是楼主的脚
TA共获得: 威望:0|评分共:0

快速回帖 使用(可批量传图、插入视频等)

表情
写好了,发布  Ctrl + Enter 快速发布