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发表于: 2017-04-19 13:54
下半身肥胖是目前很多美眉都面临的问题,可能是上班族久坐造成的,也可能与饮食有关,浮肿的下半身总给人不舒服的感觉,那么近今天小编就告诉你下半身瘦腿练习,赶紧学起来吧!
下半身肥胖怎么减?腿粗怎么减才有效
腿粗怎么减
铅笔裤、流苏鞋、双色袜大部分的潮物居然全都仰仗下半身来演绎,如果苗条不再,一定让人灰心丧气!随着现代人生活节奏的加快,已经很难腾出一段时间向臃肿的下半身宣战,现在不妨把瘦身这件事和每日要做的事情结合,随时瘦腿!
踢腿瘦下半身练习减轻腿部水肿+预防肌肉硬化的踢腿练习
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下半身肥胖--踢腿
踢腿练习能有效地去除腿部赘肉,堪称全球十大最性感模特之一的海蒂.克鲁姆Heidi Klum,身材如此火辣的秘诀就是侧踢腿塑身!踢腿练习既可以放松肌肉和韧带,运动强度不大,也可避免双腿长出肌肉块。想要瘦腿,必定要做一些局部运动,加快瘦腿的进程,这时可以尝试从简单的踢腿开始,慢慢地恢复每天运动的习惯。
我们建议您:踢腿时一定要同时收紧小腹。
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美腿练出来
瘦身美臀美体坐垫内低外高的凹字型坐垫可以支撑臀部两侧的赘肉,使人在坐的时候自觉保持腰椎挺直。
臀部支撑舒适型坐垫
波浪形的软垫完全贴合人处于坐姿时臀部和大腿的形状,每天使用它能防止臀部外扩。
转角型纠正坐姿坐垫
适合靠背椅的坐垫能制造出最舒适的一个生理转角:大腿骨与腰椎的交角,能防止因坐姿不好造成的身材走形。
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按摩瘦腿方法
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在睡觉之前多做做按摩,想要效果更快更有效可以搭配塑身钎体霜-塑魅婷,功能:定位减脂,改善脂肪堆积造成的不完美曲线。
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只要像上面这样做,坚持一段时间就能看到很好的效果了!坚持抵制下半身肥胖哦!好身材都是靠平时养出来的!想要瘦下半身的妹子们就赶紧get吧!美腿练出来~

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发表于: 2017-04-23 23:46

学到了学到了
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