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发表于: 2017-09-26 11:52 Android客户端
五.健身前饱餐一顿再去健身.健身前 1~2 小时内补充一根香蕉或一杯牛奶非常好,但是如果健身前吃得太多,摄入的热量远远超过运动所消耗的热量,当然不会减肥,反而会增重。健身前不是不可以吃,但是量要控制。
五.健身前饱餐一顿再去健身.健身前 1~

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发表于: 2017-09-26 11:55 QQ浏览器

谢谢分享了
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