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发表于: 2017-08-12 18:08 Android客户端
七.第一名. 蒸.蔬菜直接上蒸锅蒸,或者用米粉、玉米粉、黄豆粉先拌一下再蒸。按照不同蔬菜的质地,蒸的时间 3 到 30 分钟不等。优点:没有油烟,营养素损失最少,适合大量吃蔬菜,非常少油,只要在调味汁中加一点香油或芝麻酱就好。
缺点:技术要求高,需要熟悉各种蔬菜的最佳蒸制时间,蒸久了不仅菜色不好看,也会很难吃。虽然很健康,但楼主猜,很多人其实并不太吃蒸菜......
七.第一名. 蒸.蔬菜直接上蒸锅蒸,或者

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