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发表于: 2017-09-25 11:59 Android客户端
五.具体到牛油果脂肪酸中大部分是是单不饱和脂肪酸,也就是橄榄油里的主要脂肪酸类型,其他饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例相当,整体上还是挺健康的,不过也正因为脂肪多,牛油果的热量也足足是一般水果的三倍以上。此外,每颗牛油果中有13.5克膳食纤维、975毫克钾,这两种营养素的含量相比于其他常见食物算得上是非常丰富了。对于饮食摄入得非常油腻,经常大鱼大肉的人来说,用牛油果来代替一些富含饱和脂肪、添加了很多糖盐的配菜、酱料或者调味品,也是一个健康的选择。
五.具体到牛油果脂肪酸中大部分是是单不饱

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发表于: 2017-09-25 13:03 QQ浏览器

谢谢分享了
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