夏天要来了！此前，话题“别人在健身房(VS)你在健身房”上热搜，对比照片让人忍俊不禁。很多网友袒露心声，自己也经历过”健身小白”的糗事。很多人走进健身房后，害怕被别人嘲笑，比如肥肉太多、器械不会用、姿势不标准……
然而，当然有部分人成为“健身小白”，不是怂，而是近视让他们别无选择（努力洗白中）~近视看不清呐，运动时戴眼镜很碍事，只能在模糊的世界里，勉强做做小运动。
他们大多数近视度数还不算超高度，健身房器械一般可以规范操作。但高度近视的患者，杭州华厦眼科医院的小编真的要提醒大家：严格执行专业眼科医生的意见，谨慎考虑运动项目。
?1.高度近视会有哪些隐患？
什么是高度近视？近视按程度分，度数大于600度(儿童>400度)的屈光不正叫高度近视。
随着近视度数增加，眼轴不断拉长，主要病变在眼球后部，眼球呈梨形或蛋形。会引起多种眼部问题。就相当于胖纸穿小码衣服，容易撑破一个道理，睫状体拉长后，套在眼球上的几层衣服容易被撑坏（例如：角膜、巩膜、脉络膜、视网膜）。
所以，在近视度数很高，眼底、视网膜受到严重牵拉的情况下，再在运动中收到严重冲击或者过度用力，就很可能损伤眼底，造成视网膜脱落。
2.高度近视运动时应该注意
避免冲击
对于高度近视患者，首先要禁止的就是搏击，跳水，橄榄球，冰球这样必然会受到冲击的运动。其次，强对抗的篮球，足球，排球等也尽量不要参与。激烈的奔跑和蹦跳也可能增加眼睛的压力。
避免用力过猛
在健身房里，虽然眼睛基本不会受到冲击，但是大重量的力量训练，负重深蹲，下斜板卧推或卷腹，倒立等，都可能由于憋气用力或者头部充血导致眼压升高。从而使本就脆弱的视网膜受到损伤。
科学健身
高度近视患者可以尽量选择温和的慢跑或骑行为主的有氧运动，要在健身房做一些针对性的训练也要采用科学的训练方法，动作准确，不要憋气，小重量多次数。
定期检查
最关键的是要时刻关注自己眼睛的状态，定期检查眼底非常重要，定期检查眼底非常重要，定期检查眼底非常重要，在已经发现视网膜损伤或医生明确告知禁止的情况下，切不可勉强进行高强度锻炼。
3.谁来拯救高度近视？
ICL晶体植入术。这种手术不需要切削角膜，仅需要将晶体植入在虹膜和真晶体中间，就能改变屈光度，恢复视力。是医学上公认的安全、可逆、高清、严谨的近视眼手术方式。
高度近视也能拥有高清视力：满足超过角膜屈光手术适应范围或眼表条件不宜进行角膜屈光手术为又有摘镜需求的患者。
兼容可逆：ICL晶体由胶原制作而成，具有良好的兼容性，在眼睛内永远不被识别，可以保持安全、静止状态，不会产生异物感。同时可以随时取出或更换。
圆军旅梦：ICL晶体植入术在国际上已经享誉盛名，尤其是军队和职业运动员。
杭州华厦眼科三大近视矫正专家坐诊
沈政伟 x 杜新华 x 韩伟
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