下午茶是餐饮方式之一，现在多指享负盛名的英国维多利亚时代的英式下午茶（afternoon tea）。下午茶是英国17世纪时期的产物，绵延至今，正逐渐变成现代人休闲的一种习惯。在高楼之上或是隔着玻璃幕墙，一边就着西式糕点喝茶，一边看着午后街头的匆匆脚步，或是悄然独坐，或是一二好友闲谈，如梦浮生中不免增添些许温暖，这就颇得源自遥远的维多利亚时代的下午茶的真义。
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1、散步。这种类型的运动特别适合所有年龄段的男性和女性。步行不是一种剧烈运动。下午茶和晚餐后半小时，可以选择散散步，做体育锻炼。据专家介绍，步行一个小时可以帮助身体消耗卡路里的能量值。对于肥胖的人来说，饭后长时间走路也可以减轻体重。2、俯卧撑。俯卧撑练习刚开始时，你...
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