形意拳吧的朋友们，发本帖并非挑事，只是有些人欺师灭祖，忘本毁源，大言不惭，目空一切，所以本人就所知道的付之玉先生评价形意拳一事不吐不快，让更多武林同道评判。山东临沂大成拳名家付之玉先生近些年来一直身体力行推广传统内家拳，打武林风上擂台，让大众见识了传统内家拳的威力尤...
练习瑜伽，最好选择明净、宽敞的环境，穿着舒适的瑜伽服，备好瑜伽垫，有时还需要瑜伽球。伴随舒缓的音乐。当然如果条件不允许，也可以借助其他物体进行简单练习。瑜伽垫应该选择一张薄厚合适的垫子，太软或太硬都不好。瑜伽垫应选择表面颗粒均匀，气泡饱满，且无毒、无味，防滑、回弹...
打算更新器材，CL-CR+G666正手+焦点3反手。选了3家店铺，总价大概相差40块钱的样子。其中在线乒乓总价是最低的，一共410的样子，有没人知道这家店的东西看起来可以买吗？在线乒乓正品器材：http://item.taobao.com/item.htm?spm=...
一场场春雨在雷声阵阵的作伴下加快了夏的脚步，无疑也加快了爱美的你减肥的节奏，让我们和脂肪彻底说拜拜！与朋友以及家人分享这一快乐时光！赶紧行动起来吧！ 体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦~ http://player.youku.com/player.ph...
练习瑜伽，没有年龄的限制，任何人都可以学习，但是，练瑜伽注意事项你知道多少呢？这里提醒瑜伽爱好者一定要注意一下5个事项。1.对练习者的饮食没有特别规定 可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内...
骨盆正位的瑜伽习练方法改善骨盆前倾骨盆前倾的人群往往大腿前侧肌群短而僵紧，前腹股沟关闭、髂骨（髂前上棘）下沉。易导致腰椎前推，增加了腰骶区域的压力。应多习练伸展股四头肌和打开前腹股沟的瑜伽体式，如简易树式、半蛙式、战士一式、桥式肩倒立等。习练中要注意让尾骨内收，同时...
我是一位普通的女教练，平时遇到很多来向我咨询的学员的问题我大致统计了一下七、八月是游泳的高峰期，过来咨询我学习游泳的人一般就问以下几个问题：1、多长时间能学会游泳呢？答：学习游泳学的是一门技巧，没有人能百分百的掌握。游泳要看学员的心理和水感。另外老师也很重要，最好的...
同问
浙江省第二届体育大会游泳比赛竞赛规程（行业系统代表团）一、竞赛日期和地点2013年7月11日至13日在金华市举行。二、参赛单位以省级各行业体协（系统）、有关省（部）属企业为组团单位。三、竞赛项目（一）中老年组1、男子：50米 、100 米、200 米、400米自由泳...
虽说有很多在各种场合，利用各种设施秀舞技的钢管舞选手，但你要以为钢管舞就是如此，在什么地方随随便便就能跳好，那就大错特错了。虽然看起来它舞具简单，服饰更少，但实际上仍然有许多需要注意的窍门和要求。所谓工欲善其事必先利其器，放到钢管舞上来说也是如此。 钢管舞舞具要求...
懒人习拳三年，懒散荒废时日，辜负师恩。今年一位二十才出头的小师弟入了师门，勇猛精进，一天从砸三千拳到四五千拳。老师见其勤奋，悉心教授，又有他年轻人的体质做资粮，功夫进步很快。这位师弟还有个特点，戴上拳套就兴奋，挨打都高兴，打人没轻重。懒人我被他雨点般的拳头在头上砸...
Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。 仰卧姿势 Step2 慢慢抬起左腿离地，并指向上方，腿面称孩子，右腿弯曲也抬离地板，保持右大腿面与地板垂直，维持这...
交流集训640期 集训时间2012年7月5日 星期四 集训地点 ： 16:00-20:00 吴山广场 联系电话 ： 15967151750 刺客 13806502364 狮子 交流集训参与团队：杭州2S VS 衢州NPK NPK的队员们蛮有激情的，希望明天大家能够不...
瑜伽中的深度放松，也被称为瑜伽休息术。在过程中可以很好地减少肌肉、器官和神经系统的压力；使心脏得到深度休息，稳定血压，使整个人产生舒适与安宁的感觉。特别推荐用与心血管系统和内分泌系统疾病的辅助治疗。1、保持仰卧，双臂和双腿自然伸展，双腿自然分开相距约45公分，双臂距...
精彩至我喜欢http://player.youku.com/player.php/sid/XMTE0ODA4NjQ4/v.swf推荐此段视频缘由有二：第一是其精美的画面“制作者匠心独具能将司空见惯的太极拳演练制作的如此美”第二是演练者对陈氏太极拳拳艺内涵的精彩阐释。...
羽毛球运动是体能主导类隔网对抗性的项目，除了需要在场地上不断地移动、跳跃以外，还要不停的挥拍，这就要求单臂不断反复上举，并且不断地做挥臂动作。由于反复地挥臂，对于肩关节就会造成一定的损伤，一旦发生肩袖损伤，大家就会发现非常麻烦，恢复过程很慢，极大影响运动的热情。无论...
在梵文中rana意为生命力,或宇宙的能力,也表示呼吸或生命.Ayama的意思则是对生命力或宇宙能量(Prana)的调节和控制。因此调息（Pranayama）的意思就是专心和有规律地控制呼吸或对生命力或宇宙能量进行调节和控制。生命其实就是连续的呼吸。我们可以在数天没有...
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