知道这个事实,但能守时在11点钟之前睡觉的又有几个呢?既然我们无法控制自己不熬夜,那么我们就想办法让熬夜的伤害降至最低吧。在生活当中,如能做好以下8大点,就算熬夜也不会太伤身。1.多喝水水是人体最需要的物质,经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水4-6杯为宜。...
营养调查数据表明,晚上9点以后用餐的人,20岁-30岁的女性占了20%以上,同年龄层的男性则占了30%以上。30岁-40岁的女性占了10%以上,同年龄层的男性则占有35%以上。明知道晚上超过8点以后进食容易发胖,但是由于各种原因,很多人迫不得已8点以后进餐,但是 F...
睡眠有助肠道蠕动 晚餐与就寝时间一定要有3个小时的间隔。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下进入睡眠状态,导致由副交感神经主导的消化与吸收等肠道功能执行得不够充分,容易引起便秘。就寝时如果能彻底的放松身心,肠道也会更积极地蠕动,第二天清晨既然就会轻松排便。 ...
1干洗脸:无成本美丽大法 我有过疯狂追逐大牌化妆品的阶段,那是最焦虑的一个时段,事业进入不上不下的瓶颈期,对自己热爱的小家也感到无力应付的疲惫,自然感到皱纹无情。但是,大量的金钱扔到水里不响,效果并不明显。 怎么办?离老的日子还有好远,不可以放弃。每天的时间...
我们每个人都不得不面对衰老的问题,我们虽然不能改变衰老这一自然现象,但是我们可以通过延缓衰老,来留住美丽的容颜!那么抗衰老应该要注意什么呢?下面妍诗美时间轴告诉你,我们应该怎样抗衰老! 1、吃得少,活得久 低热量的饮食有助于长寿,而且在一生中开始的愈早,寿命也将...
毛孔粗大得即使不用放大镜都能看得一清二楚,这是一件多么另人心寒的事啊。每个女生都希望自己是零距离美人,都希望用一张零毛孔的完美脸蛋,因此对于毛孔问题会使用很多的护肤品做保养工作。 脸上大大小小的毛孔实在让人烦恼,脸部皮肤因此变得不再光滑细致了。毛孔粗大怎么办才...
有些食物吃了能美容,有些食物你则不能多吃,因为吃多了可能会有损你的美丽,下面介绍6款不能多吃的食物。 1.蛋糕必然要长胖 食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在...
女生在25岁之后都会在不同程度上发生皮肤松弛、暗哑的情况,如果不重视就可能发展成为皱纹、凹洞、斑点等老化现象。既然这是身体不可避免的衰败,那为什么演艺圈还会有那么多的不老神话呢?美容大王大S一语道破——女明星的不老神话全依赖于胶原蛋白的秘密...
什么决定人的衰老速度? 我们都知道,水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,是构成人体成分和维持人体功能的7大类材料。这个知识应该教会我们,从身体所需要的基础材料的角度,学会均衡合理的饮食。也就是说,我们只有从身体最基本的需要出发,按照身体对原材料种类...
夏季穿衣哪种衣料可防暑?哪种衣料可防晒?哪种颜色最能吸收热量?怎样着装既凉爽又健康?尽管夏季的着装相对简单,但是里面却有不少学问。布料:真丝最亲肤 还防紫外线在众多衣料材质中,丝最轻,有最佳亲肤性,是最适合所有人选用的夏季衣料。紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素,...
曾几何时,记得在初、高中叛逆时期,班上总有那么一些男男女女,耳朵上戴着一排耳钉,而且还总是会把头发撩起来让人看到,那时真是羡慕嫉妒恨啊。可是如今,我对打耳洞并没有好感,因为听说,打耳洞也会损害健康。 打耳洞不当引发感染 曾经陪朋友去打耳洞,整个过程不过一分钟。先...
宝宝们应该都听过“美容觉,但“美容觉说了那么多年,宝宝们真的懂得其中的奥秘了吗?今天就来聊聊美容觉这件事!虽然我们木有大把大把的银子买各种高端洋气上档次的护肤品,但是我们可以把美容觉睡出N+1的效果啊!睡前让美容觉效果有提升 睡前宜轻轻按摩...
(1.小衣服,大学问)我们说:处对象如人饮水,冷暖自知。其实,穿文胸也是一样。一般来说,一个标准的 胸罩应该是这样的。你的乳房被套在文胸里,舒服不舒服只有自己知道。当然了,谁都希望她们能舒适又美观,绝不希望走两步就被紧绷的带子勒得青筋外凸,而胸罩的作用也的确应该是舒...
女孩,一过25,对身体的欠债会全部体现在皮肤上。但其一,化妆品对皮肤而言,本来是临时工,但是很多人给它转正了,天天化,须知这对皮肤的伤害是积累性的。其二,对女孩而言,25绝对是一个坎,这之前你有多么坏的习惯,会通通记载身体的账本上,一过25,这些对身体的欠债会全部体...
引导语:脸上斑斑点点?让女性美丽大打折扣,面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法?其实,几个简单的办法,就能帮你“喝掉斑点!重新拥有美丽的容颜。下面的七款果蔬汤水,让你轻轻松松“喝掉小斑点。1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防...
无论是待在办公室的OL们,还是在外跑业务的姑娘们,更别说在户外休闲度假的mm们了,脸部皮肤爱出油简直就是夏天最讨厌的事了。为什么油性肌肤无论在什么环境都冒油不断呢?其实根本来说就是因为我们的皮肤缺水啦,控油可是离不开补水的。 一、油性肌肤的形成 先不说因为遗...
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