每天让你第一时间知道 本地重要消息 更多独家视频 更多现场照片 这些健康饮食“金标准”, 做到12条就算达标! 回复关键词:饮食 杭州实行“双限”(车辆限牌和错峰限行升级)已经有半年,效果如何? 昨天,杭州市综合交通研究中心(以下简称“交研中心”)拿出的10月杭州...
中国在世界营养学方面有着悠久的历史,以水果、蔬菜和大豆为基础的膳食,给世界树立了健康饮食方式和健康膳食的典范。中国居民的膳食远比西方膳食好许多。研究表明:那时,虽然中美两国的蛋白质摄入总量近似,但蛋白质来源差异很大。在美国,超过70%的蛋白质来自不包括鱼类的动物...
对皮肤不好
儿有音乐天赋什么的,所以才这么会弹琴,学得快又弹得好。但我觉得这并不完全正确,因为女儿的“天赋”可以说的是后天培养的。我妈是一位退休的小学音乐老师,当老师的时候,她经常强调音乐对儿童的智力、思维有很积极的影响。所以,在我准备怀孕时,就特别注意这方面,除了坚持健康饮食...
晚来说,的确可以吃得少点。所谓七成饱,就是胃里还没有觉得满,但对食物的热情已经有所下降,主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃,但如果撤走食物,换个话题,很快就会忘记吃东西的事情。重要的是,第二餐之前不会提前饿。健康生活从晚餐开始,谨记以上几点注意事项,让健康饮食...
想要健康饮食其实很简单。近日,美国“读者文摘”网站介绍了8种价格平民的超级食物,及让其更健康的吃法。 蓝莓。蓝莓的抗氧化剂含量超过40种常见的果蔬。它具有预防心脏病、癌症、记忆力下降的多种保健效果。此外,它所含的抗氧化剂还可预防尿道感染。吃多少:每天44克蓝莓...
五种主要行为加大罹患癌症的风险 超重和肥胖与多种类型的癌症相关,如食管癌、结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。饮食中水果和蔬菜含量高,能对抗多种癌症,起到保护作用;相反,过量食用红肉和腌制肉类,可能会增加患结直肠癌的风险。定期锻炼身体,保持健康体重,再加上健康饮食...
【将军养生之道】1-03养 心养生要有一颗清淡的心。 清淡,被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食,为了保健养生,在为人处世方面,保持一颗清淡的平常心更重要。 记得曾经看到我北京大学教授、著名学者季羡林谈自己的养生之道:“我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀。”对于这个...
在每个时期都是特殊的,青春期、怀孕期、更年期等,都需要注意饮食宜忌,否则就容易对身体造成不可逆的伤害。下面小菌给大家整理了一些有关女性,在不同年龄段需要注意的饮食要点,一起来了解下吧。20~30岁:饮食低盐,补充叶酸这个时期的女性正处于事业打拼期,很少考虑到健康饮食...
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