健身(jiànshēn),一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力。
分泌平衡,如果经常焦虑不安、压力过大,很容易出现内分泌紊乱,从而导致乳腺增生的出现。女性朋友日常要注意调节情绪,学会排解压力,避免情绪波动过大,还要养成良好的作息的习惯,这样有助保持心境平静。另外要注意家居环境清静,保持空气流通。在情绪低落时可选择散步、太极拳、健身...
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