，一定要做好充分的准备： 1、要备衣御寒，预防天气骤冷带来的不适。天气变化，血管收缩，肌肉收紧，行动也不如往常灵活，提前热身是必须的; 2、要准备必要的护具，如护腰带，护膝，和拐杖，这样才减少许多不必要创伤; 3、要充分休息，不可过度劳损，尤其长者一旦关节损伤...
痛、下肢放射痛、高低肩、臀部扁平、走路颠簸等症状。其次，它会增加负重腿患膝骨关节炎的风险。跷二郎腿时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，加重局部软骨损伤。而膝关节的外侧副韧带，受到持续牵拉而松弛，加重了膝关节的不稳定，导致进一步的关节损伤...
加剧，立即停止并休息。 3、药物治疗。当关节炎症严重时，可以服用一些抗炎药或止痛药，或使用软骨保护剂来缓解关节疼痛，避免严重并发症。如果病情严重，可以向关节注射激素来润滑关节，减轻疼痛和肿胀。 4、中医疗法。可以服用一些中药来缓解症状，中药内服外敷可减轻关节损伤...
活方式的首选，不少网友也都发帖打卡记录自己的跳绳、跳操、长跑、爬山经历。但运动热潮的背后，运动损伤的人也越来越多。有人天天跳绳上千个，脚踝肿了不能下地；有人跳操后半月板受损；有人每天爬山，膝盖都“废了。究竟什么样的运动方式是合理的？哪些因素就造成关节损伤...
等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷甚至引发心绞痛、心梗等。寒冷天气，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。3. 天冷出门，防跌倒骨折气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节保护力度减弱，运动中稍不慎就可能会造成关节损伤...
疾病 周一上午 袁树范 副主任中医师 擅长中医内科、肿瘤科尤其对肝胆疾病有较好的治疗经验 周一、周三、周四、周五上午 沈茂泉 副主任医师 擅长治疗消化系统疾病及其他疑难杂症 每日晚上 冯樟荣 医师 擅长运用针灸和推拿正骨手法，治疗颈、肩、腰腿痛、肌肉关节损伤...
。 2、缺乏运动 长期以汽车代步，还有工作的时候经常长期久坐，一般经常没有时间参加锻炼身体，有可能会诱发一些心脑血管以及胃肠道系统，还有免疫系统和颈椎等等这些方面的疾病发生，诱发植物神经紊乱。 3、工作环境 倘若患者长期使用电脑，就会诱发视力衰退以及关节损伤...
全部(364)
更多
收藏
