古代养生家讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云:“气以壮胆。“凡十一脏取决于胆,人体五脏六腑之气都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能够生发起来,身体就...
在蚊虫猖獗的夏日,有些人被叮得浑身痛痒难耐而有些人却能相安无事。澳大利亚悉尼大学临床讲师、悉尼威斯特米德医院医疗昆虫部门主任卡梅伦韦伯博士为大家解答,蚊子到底爱叮啥样的人。 一、体温高、呼出二氧化碳多的人 蚊子触角里有一个受热体,对温度十分敏感,使其在50米开外...
恶习一、经常手拿着手机 手指、手包上的细菌和灰尘会附着在手机上,从而引起下巴、脸颊、嘴部爆痘。请确保手机屏幕没有沾染脏东西,每日擦拭除尘杀菌。恶习二、过度清洁 过度使用洁面刷是一个常见的错误。人们看到了一开始使用时肤质的改善,之后就会每天都使用,甚至一天两次。但过度...
现在有人推崇喝茶治疗失眠,不少人觉得茶是一种健康养生的保健品,觉得茶叶不仅能明目、减肥、利尿、降压、降脂,而且还能够对失眠起到帮助作用。但是其实茶叶含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率,对于失眠患者来说简直是雪上加霜。失...
很多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而,如果中年人注意讲究健脑之道,可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力: 输入信息要多。“用进废退是生物界发展的一条普遍规律,人的大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵,是有科学道理...
承泣穴属足阳明胃经。承,即承受也;泣,泪也、水液也,该名意指胃经体内经脉气血物质由体内经脉出体表经腺后经气冷却液化为经水,经水位于胃经之最上部,处于不稳定状态,如泪液之要滴下,故名。 【精确定位】在面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。 【简易取穴】将示指、中指伸直...
沉香在中药材中是非常珍贵的极品。它芳香健胃,行气止呕的驱气药,性温辅阳有强烈抗菌镇静效能,主辛散疏通,在温胃行气辅阳药中,功效显著。对治逆喘特別有效,对于闭尿症,神经性抑郁,胃绞痛,阳气亏损等都有效用。最重要的是可平衡中枢神经、镇静情绪、理诸气而调中,帮助行气入定。...
鸠尾穴是任脉的络穴。鸠,鸟之一种,其习性特征与鹃相近,鸠与鹃最大的不同之处即是不自营巢,而是在其他同类鸟巢内下蛋并由它鸟代为孵化;尾者余也,指鸠鸟余下之物。该穴名意指任脉热散于天部的浮游之气,至本穴后为聚集之状,此气如同鸠鸟之余物一般,故名。 【精确定位】在上腹部...
我们都知道在保证身体健康的同时,习惯冷水浴对身体是有好处的。冷水浴的水温是不是越冷越好?事实上,25摄氏度的冷水浴刺激我们的皮肤血管是最健康的。冷水浴为什么受推崇,对身体有什么好处呢? 冷水浴包括头面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多种形式。(一)冷水浴的强身作...
春天何止皮肤干燥啊,口干舌燥的,大便也不爽,而且再怎么喝水都没用……肿么破?1、喝对的水确实,单纯喝水效果不好,水分会很快地通过消化道进入血液,然后从肾脏排出,滋润咽喉和消化黏膜时间很短。如果有糖、淀粉、植物胶质的水,就会好很多。这样的「...
果蔬汁除斑 1.将新鲜菠菜洗净,放入煮沸的水内,焯约2分钟,捞出,控干水后,放入凉开水中浸约2分钟,捞出后,用手挤去水,切段,加入食盐、香油,拌匀即可食 用。最近研究发现,菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着,有防治妇女面部蝴蝶斑的功效,其原因可能是因为菠菜含有丰富...
皱纹是岁月刻在我们脸上的痕迹.虽说岁月的洗札和容颜的苍老不是我们能控制的,但是有效的机体调理、得当的美容护肤能减轻甚至减少皱纹。比如,大美女—赵雅芝.尽管时光巷再,可她依旧是那么年轻靓丽。 有人30岁脸上就布满皱纹,有人年近花甲却脸色红润。那么怎样让皱...
岁月不饶人,回想刚刚毕业,现在已奔三了。忙于工作,忙于家庭,往往忽略了一些小细节,当停下来一看,已成“昨日黄花,让人不知所措。 确实,白天一早起来,洗刷完就赶着地铁或者公交,忙了一天回来觉得累了,吃腻了周边的饭馆,还是要自己买菜回去煮饭。吃饱了...
注意养生是为了更好地安度晚年,无病无痛,轻轻松松的享受半辈子打拼得来不易的休闲时光,养生也分时令,每个季节有每个季节的应对,秋天就要到了, 老爷子们和老太太们又该换菜谱换环境罗。避免干燥多喝水等都是需要做的事。秋季时节饮食调养大家在秋冬即将来临之际需要注意饮食调养,...
春天到了,气温升高,同时气候也比较干燥,比较容易引起上火,出现焦躁、情绪低落等。中医认为,笑口常开,保持乐观的情绪是比较利于养生的。日常生活中有很多食物是可以帮助我们在春季降火,下面就详细介绍下可以顺气的六大食物: 绿豆 具有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及...
摘要:醋在我们日常生活的烹饪中是不可或缺的一种调味品,但很多人对醋的了解也仅限于此。其实醋不仅能做为调味品,还有其他很多功效,甚至还可以帮助女性美容。吃醋在中国的历史悠久,山西老陈醋距今有4000多年历史,而且醋对健康的好处人所尽知,要做个美丽健康的女人,更要多吃醋...
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