对于有些慢性病,夏天艾灸会好于冬季,尤其是风湿类的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,过敏性疾病等等都适合夏天艾灸。有句话叫做冬病夏治。中医主张“春夏养阴,“冬病夏治便是该理论的具体体现。夏季患者血经络畅,皮肤腠理宜泄,此时恰当艾灸益气补阳治疗...
小满节气的到来于是着炎热、潮湿、闷热的天气开始,因此在小满节气要做好养生保健的准备,注意健脾养胃,清热解毒防湿,从而达到养生防病的目的,那么要做到这些我们应该怎么做呢? 健脾养胃,补气益阴 进入夏季,天气炎热,人体消耗增大,一方面急需补充营养物质和津液,另一方...
一、足三里 足三里是人体保健穴位之一,古人称之为 “长寿穴。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为,足三里所在的足阳明胃经是多气...
养胃护胃是当前人们的一大课题,吃得好不好对不对对于养胃来说是非常重要的,哪些食物很容易伤胃呢?不妨来看看。 1、“剩”饭 许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要...
今天迎来二十四节气中的立夏,养生专家提醒,市民要及时调整工作计划和生活节奏,在晚上临睡之前梳梳“五经”,可起到保健作用。 今天迎来二十四节气中的立夏。立夏之后,不少单位的白天工作时间会相应延长,养生专家提醒,市民要及时调整工作计划和生活节奏,在晚上临睡之前梳梳“...
春季,不注意天气变化,适时增减衣服很容易感冒,出现鼻塞,流鼻涕等症状。中医认为,经常按摩鼻翼两侧的迎香穴,可缓解流鼻涕、鼻子不通气等问题。 如今早晚温差大,如果不及时增加衣物,有些人抵抗不住病毒的侵袭,会患上感冒。流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等都是感冒的常见症状。其中鼻...
春季是万物复苏的季节,更是养生的好时机。中医专家指出,春季养生重在平衡人体气血。另外,春季也是病菌复苏的季节,因此人们还要注意防病。按摩小腹可调气血,排毒养生。 每周拍腹排毒 在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打10...
一些常见病可以通过按摩某一个特定的穴位来治疗,效果显著、屡试不爽。 一、落枕: 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。 这时,只要你按摩特...
春风容易导致风寒入侵,加上清明多雨,湿气较之前会有所加重。因此,清明节气要尤其注意防止湿寒侵邪。 《历书》曰:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。” 清明一到,气温明显转暖,雨量增多,...
肾阳虚的表现主要有:1、腰痛而且发凉。2、手脚冰凉、尿频。肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现。另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳...
五色养五脏是我国一直就有的说法,我们常用五行金、木、水、火、土分别代表心、肝、脾、肺、肾,也被引申为我们平时吃的食物颜色白、青、黑、红、黄。五行相生相克,最终达到五脏协调,滋润身心。 养心食物选红色红色食物在五行上属于火,故红色食物可进入心,入血,达到益气补血和促进...
春季正是阳气生发的季节,吃些升阳应季的蔬菜是最好不过,其实,春季多吃吃胡萝卜也是很好的,不但能够明目,还能够补充维生素以对抗春季带来的干燥及过敏症状。主题:胡萝卜炒藕食材:藕1根,胡萝卜1根,小葱、食用油、酱油、生姜、大蒜、食盐适量做法:1、将藕洗净去皮,切成薄片后...
现在很多人身体会出现莫名的不适感,去看病吧?对自己的症状还说不清道不明。找医生咨询吧?不知道找哪个科室的医生。您是不是常常出现这种困惑呢?下面我们介绍几种健康自测的小方法,快给自己“把把脉吧。 自测1 皮肤黄也是病 重点监测脾和肝 我们都属于黄皮...
中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同。想知道这些体质的人在春季应该如何养生吗?来看看吧。 春季风和日丽,万物复苏,百草生芽。然而病毒、细菌也伴随而来。人们在春季如何防病养生呢?中医认为,人体有多种体质,如阴虚...
春天到了 可常吃六大顺气食物。春天到了,气温升高,同时气候也比较干燥,比较容易引起上火,出现焦躁、情绪低落等。中医认为,笑口常开,保持乐观的情绪是比较利于养生的。日常生活中有很多食物是可以帮助我们在春季降火,顺气。 1.绿豆 具有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及...
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。营养专家建议,春季饮食调养,必须遵循一定原则,有些食物宜多吃,有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的“症状”,...
吃水果显然已成为大众养生的重要方式之一。不过原来吃水果的时间也有讲究的,要学会挑准时间吃水果才能更好地发挥好水果的功效!那么,下面我们就来看看春季早上、中午、晚上我们适合吃哪些水果,不适合吃哪些水果吧! 挑准时间 吃对水果 在英国有这样一种说法,即“...
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