凉拌皮蛋豆腐是我喜欢的一道凉菜番茄炒鸡蛋是最爱土豆丝也好喜欢啊哈哈哈哈,我室友也都喜欢,一群不挑食的娃娃们[/11害羞]
和碳水化合物的摄取。上海瑞金医院(北院区)营养科营养师杨诗晗给出3点建议。总摄入热量要少,占全天的30%第一,主食加点粗杂粮。这类食物富含膳食纤维,能增加胃肠动力,有助消化,其饱腹感也较强,易让人产生“已经饱了的信号,有利于控制主食摄入量。第二,拌个凉菜...
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