香与青菜的清香相互交融，赋予菜品独特的风味。在烹饪过程中，要注意火候，以免青菜炒得过软。青菜汤是一道清淡可口的汤品。将青菜与其他食材一同煮制，如豆腐、鸡蛋等，可使汤更加丰富营养。凉拌青菜能保留青菜的营养和口感。将青菜焯水后，加入适量的调料拌匀，即可制成一道清爽的凉菜...
、促进体内湿热排泄，减缓腹水症状。同时，高含水量能生津止渴，改善口干等症。然而，在食用黄瓜时，患者亦需留心选择，宜选嫩而表皮光滑者，避免油炸等烹调方式，减少肝脏负担。黄瓜性寒，肝为阴性器官，故肝阳亢盛、脾胃阳虚者应适量，可配温补食材，防伤脾胃阳气。患者应采黄瓜拌凉菜...
乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。那么，女性闭经饮食上应禁忌哪些食物? 闭经是女性比较常见的现象，生理性的闭经属于正常现象，但是病变引起的闭经是不正常的现象，需要及时治疗。精神因素闭经，可能导致部分女性患上忧郁症。 1.忌生冷食物。各种冷饮、拌凉菜...
以。多场景、多途径增加摄入营养早餐、下午茶、课间零食、健身代餐……建议将坚果融入日常生活中，多途径挖掘它的“十八般武艺。花式吃坚果除了直接磕，还可以变着花样吃！坚果拌酸奶、坚果蔬菜沙拉、坚果牛奶布丁，甚至还可以拿来煲汤、与凉菜...
们趋向于吃光眼前所看到的，无论多大分量，打扫干净是大部分人的心理特点。因此，健康商务午餐的最基本原则是--吃小份，既保证营养、又不会过量。 2.会喝汤的人更健康 喝汤是个好习惯，营养丰富且更容易让人产生饱腹感。尤其是清汤类的，如日本酱汤，蔬菜通心粉汤，西班牙凉菜...
全部(457)
更多
收藏
