暑假8月份中旬培训为期一周,开始了我的减肥之路。我的减肥是从控制饮食开始的,还配合吃排便的空卜,等培训一结束,等到开学时,真瘦了6、7斤样子。(本人身高156,瘦到99斤样子。)当时的我,马上自我感觉好起来了,就拼命买衣服裤子穿,同事也都说我瘦了,脸都尖了(本人本...
好的,这一次我真的下定决心了,为了我的十一。首先自爆一下。姑凉芳龄:23岁high:163cmweight:55kg看着小姐妹们一个个都100斤一下了,我真的hold不住了。女人100斤以上木有未来!!!要么瘦要么死!!!我要瘦!!! 8.14 早 53.5 燕麦一...
电视上说是慢跑好,在公园的宣传栏上说是大步走好。 到底哪个是正确的,我凌乱了。。。。。
好怀念瘦的时候啊 胖上来容易瘦下来好难啊,还好朋友介绍了家减肥 真的不错 做得很舒服 没想到减肥还可以很享受做了两天效果不错 过两天明显吧照片晒一下嘻嘻
5月19日第一次去!早饭 豆浆 馒头中饭 水煮青菜晚饭 圣女果体重 65kg
随着年纪一岁岁长,身上的肉肉也在长,最近这1年半以来,经常吃吃喝喝不运动,肉肉更以迅雷不及掩耳之势狂长,衣服裤子都在买新的,不是贪新鲜,主要是都穿不下了哇!9月4日中午称了一下,指针居然指向70了!简直不敢相信自己的眼睛,“要么瘦要么死”脑里马上想到小S的这句减肥名...
2013.2.16 77Kg 165cm3月1日的目标:减到75Kg
炎热的夏天就这么的来到身边,习惯了翻出去年、前年的衣服,那些前两年看上去还不错的衣服,今年穿起来就觉得肥了,这个肥是视觉上的,以前我也爱穿宽松的衣服,肚上有点肉肉,但是贵在腰细,腿细,手臂细,今年突然发现腿粗了很多,所以我要勤加运动。昨天晚上睡觉前称了一下,54K...
腰 部对于女性来说是一个非常重要的部位,在随着年龄的增长如何让自己的 腰 部保持青春是一件非常重要的事情,下面瘦身男女小编就要跟大家介绍一套 腰 部 瘦身操 ,每天分散个时间段练习,可以有效的保证你腰部肌肉的紧实,那么就来看看这个 瘦身操 的内容吧 一、睡前瘦腰...
一直在断断续续减肥,体重也在上上下下,不知道为什么瘦一点又上来了,唉,还是来记录下,这样好对比,好更好的监督自己.2015 加油8.24 58.28.25 58.28.26 58.08.27 58.28.31 58.29.1 57.59.2 57.99.6 58.5...
QQ 空间太不给力了,打开超慢而且还经常打不开,本来是在里面记录的,还好才开不久,转移过来,以后在19楼记录。 9月20日体检,医生当场就告诉我脂肪肝,而且血压也偏高,健康以及红灯了,要开始减肥了,看来光加大运动量还不够,要适当的节食了,吃完四个甘其食肉包,减肥正式...
10月30日体重:62.2kg BMI:23.4 体脂肪率:28.5% 内脏脂肪:412月13日体重:56.6kg BMI:21.3 体脂肪率:25.9% 内脏脂肪:3 ------------------------------------------------...
有没有在新四季青一起走路的。。。约起来呀。。。。
小时候是大家心目中的小胖墩,最胖的时候大概有65kg?166cm,后来有一次食物中毒+肠胃炎发作,一个礼拜下来只有53kg。我是那种大骨架,就算很瘦很瘦,也会比别人重很多,看起来壮很多,所以53kg的我面黄肌瘦,但不得不说那时候脸真的好小,让我摆脱了大饼脸的称号。可...
原先体重154.7,经减到137.8了。减了差不多17斤的样子。嘴馋啊。。。朋友圈里老是有几个吃货晒好吃的,老公跟女儿也老是诱惑我。。。天哪。。。我已经忍了二个月了。。。 今天晚饭还是老样子,菜夹出来,跟饭加一起小碗一平碗。。。问题是今天烧了好吃的牛蛙,好想多夹一...
-启程- 常见人说减肥是每个女子的宿命。 我最近自己常说的一句话是,减肥是一个漫长而艰苦的过程。 需要减肥,减肥不止。 奉为真理。 不愿意去回忆之前的种种,也许有一天,一切结束,会回过头去看,也许,下次开贴的内容那就会是一部长篇血泪史。 师太在书中写道生命是一场幻觉...
作为一个资深的胖子,从青春期开始就没有瘦过,加上家族遗传的优良基因--吸收好,大腿粗。。。大学后就从120多斤一路胖到150多斤,今年过年以前最胖的时候是79KG!!!(本人身高164CM)以前也减过很多次肥,节食、运动、减肥药、针灸、经络调理。。。哎,没有一样坚持...
蔬菜在我们的日常生活中是必不可少的,与我们的身体健康也息息相关。我们也知道很多美眉就是通过光吃蔬菜、水果,不吃主食来减肥的,可是她们殊不知常吃几种蔬菜能更好的减肥呢。最近在美丽志上介绍的,常吃以下几种蔬菜也可以有助于减肥哦。 一 、冬瓜冬瓜的营养价值是非常高的...
早餐【银耳红枣粥1碗】中餐【方便面1碗】晚餐【什么都没吃】
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