自从生娃以后都一直没减下来，现在反而越来越胖啦，现在是75公斤左右，准备减到55公斤，用两个月的时间不知道靠不靠谱？！试试！每天记录饮食和运动吧！20230329周三早餐无午餐一支雪糕，一把瓜子，一包辣条和半包锅巴晚餐：麦当劳单人餐运动时间：19点到20点走路一小时...
自从大二开始，瘦子一词已经不再出现在我的生活里。我的暴食倾向可越来越严重了，162的个，58kg的体重不断往上飙升，最高可达到60kg（每次站上体重称都是一种全新的惊喜）一个人可以有两种不同的形容，你信吗？看上半身我倒是正常人，但是看向下半身，我可爱的脂肪们都聚集到...
本人现在的体重是65.9KG，目标是55KG。加油吧目前的方法，我每天走路3KG+,就是花费半小时走路，不跑步，因为没时间要赶着去上班的。吃放方面，目前三餐都有吃，但是准备看看是否要放弃晚饭。有一个晒背的机器，就是发射软红外线的，可以晒背，那个除湿气，改善微循环的，...
今日早餐-一杯西柚加黑芝麻加蜂蜜汁，两片培根，一块巧克力午餐-一个蔬菜沙拉，100g牛肉，100g鸡肉，一个鸡蛋下午加餐-两个西红柿，一个桃子，一牙西瓜晚餐-鸡肉蔬菜饼，一个胡萝卜每餐饭后20分钟一杯蜂蜜水今日运动-瑜伽30分钟，骑车30分钟，人鱼线10分钟感觉明天...
多，生活状态完全跟原来不一样了。现在的我健康、自信，真的觉得一切都变好了。我也顺利的换了自己喜欢的工作，虽然我知道体重胖瘦不会是用人单位选择人的硬性标准，但是真的会给人更好的印象！而且，之前我还有失眠、心悸等莫名其妙的症状，现在都没有了！看到19楼现在有这个减肥日记...
却很难说有人试过节食减肥结果一不小心没管住嘴反弹了有人试过各种减肥药结果不仅没瘦反而身体出了问题还有的人管住嘴迈开腿最终瘦成了街头最亮的风景线！……如果你：打算减肥/正在减肥减肥失败/减肥成功都可以来这里分享你的减肥经历！19楼【减肥日记...
减肥这件事儿，我真的吃了不少苦了。身高165，目前体重68，目标体重50kg。（不想瘦成排骨精，100斤左右我觉得是最好的了）试过减肥药减肥（具体什么药就不说了，是在微商那边买的，不好。），刚开始效果确实厉害啊，瘦的很快，我记得没多久我就瘦了10斤了当时还特别高兴，...
排雷：1. 女团腿（拉不开，韧带拉伤的风险很高）2. 瘦不了猫的瘦下颌线（有效，是否做完可能存在颞下颌关节紊乱因人而异）颞下颌患者千万不能下牙包上牙 ！！！医生嘱托：下颌关节紊乱患者下牙包上牙是大忌，错位不说，还抬头，关节疼痛，不出3天肯定出问题，花大钱多了去，得不...
真胖了，看着自己苍老肥胖油腻的脸，自己都恶心自己了，好吧，我要减肥。4.2日 早上晨跑30分钟。早餐：拿铁中餐：烤鸡N块，一个苹果，很多乌梅。晚上：鸡蛋2个，玉米一个，抄洋葱。今天必须坚持，晚饭吃了后，不再吃夜宵了。
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