因为节食得了胃病，降低了基础代谢率，形成易胖体质；因为过度运动、不正确运动而对膝关节造成不可逆的损伤；等等）。两者都是因为用错了方法。错误的方法不但不能真正减重（大部分会反弹），有时候还会让你付出健康代价。这篇帖子将教给你真正科学有效的减重方法，它来自我多年减肥经验...
的也习惯了，自卑也习惯了，可是无意间听同事议论我“这么胖还是女人吗？，真的打击非常大，这两天都很伤心，也不敢见他们。5月8号 写这个帖子的时候就是因为听见了同事的议论，心里特别的难过，一方面来发泄下，一方面协定决心一定要减肥，同时想要听取下大家的减肥经验...
这方法维持不久，整天腰酸背痛很快就放弃，但是运动可以帮助排汗，促进新陈代谢，皮肤状况也变好了，所以现在就选择走路来运动。 每天走路30分钟，虽然不会立即减下体重，但是每天走路三十分钟约可以减少50大卡，持续一年大约可以减少2公斤喔。 最有效的瘦身秘诀 减肥经验...
己是一个体重高达160斤的巨胖女孩，为了找到爱情，她竟暴瘦了50斤！ 小编相信世界上没有瘦不下来的胖女人，只有没有找对减肥方法的傻女人。于甜甜为爱情狂瘦50斤，对于一个大骨架的东北女孩来说，究竟是什么方法和什么样的毅力让她坚持到最后？一起来看于甜甜分享的减肥经验...
多吃，而且对胃不好，苏打饼、加应子等零食都是不长胖的，而且四洲的番茄味的苏打饼很好吃。第二十四、饮食要均衡，切忌时少时多，暴饮暴食。第二十五、学会分享。如果有喜欢吃的东西，自己实在想尝尝，不妨买了，自己尝了以后，分给其他人一起品尝，不要吃独食。以上是我亲身的减肥经验...
前一天晚上准备早餐。“一般我会准备一碗燕麦，加入牛奶或酸奶，并撒上少许肉桂、草莓、樱桃等新鲜水果，然后放进冰箱。第二天一早，我就可以从容享用一份富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物的早餐了。准备一个健康零食包。成功从200斤减到标准体重的艾米丽·桑福德在总结自己的减肥经验...
关于瘦，写下这个标题的时候，我在想，对于大多数女人来说，就像永远差一件衣服一个包一双鞋一样，永远觉得自己不够瘦。 是的，即使我从161斤减到了105斤，我仍然觉得自己不够瘦，总是对着电影里女主角纤细的身材心驰神往，希望穿着珍珠灰的丝绸衬衫和裹身裙，在丝光的膨胀感中...
第一次在论坛发帖子。写下自己从143斤瘦到94斤的减肥经历，分享自己的减肥经验，也希望给大家一些动力！ 今年25岁，身高161cm，现在的体重是91斤。而几个月前，我的体重是142斤。在与肥肉斗争的几个月时间里，我减去的是脂肪，收获的是健康，是快乐，是自信。先看看我...
前不久在网上偶然看到一篇标题为：《一个懵懂妹子后知后觉的掉肉奋斗史》的新浪博文。此文章中讲述的原来就是博主亲身的减肥经历。我看完了全文，也认真琢磨了博主的减肥前后比对图。个人认为故事很感人励志，方法也很奏效。故此，就像在论坛中分享过来。希望对论坛一些姐妹有帮助。由...
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