,因此,在此之前,准妈的晚饭要记得吃饱哦,这样才有力气生娃啊。 2.学习拉瓦泽呼吸法 拉玛泽呼吸法是一种孕妇在分娩时的所用的呼吸方法,通过神经肌肉的放松、呼吸转移疼痛注意力、心理预防等措施,使产妇对疼痛的关注转移到对呼吸的关注上,从而减少疼痛物质产生而使分娩疼痛...
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