刮痧（Skinscraping），是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。
今天去刮痧。接待的小姐姐说我有好几个月没去了，实在是太忙了。特别是之前，天天对着电脑5、6个小时感觉肩颈好酸痛，想除一下湿气。其实我以前对刮痧是拒绝的，因为我其实还挺怕痛的，看他们刮痧完背上像血淋淋一片红的，就觉得很可怕、直到有一次我背实在是很酸痛，想让我闺蜜帮我按...
，在车祸中与卡车相撞而受伤的左胸臂皮肤部位，出现类似痧象。2，上周，64年出生女客，因手臂不能正常上举二月有余，前来按摩理疗。第一次手法后已能基本正常上举。第二次来做手法时，自述当晚洗澡时，因疼痛而不能正常上举的上臂皮肤部位，出现类似痧象。3，身体很多症状，通过刮痧...
大的穴位。最经常灸大椎、神阙、足三里、三阴交，最后再灸涌泉（防上火）。先上后下先背后腹先左后右，白天灸晚上不能灸。刚开始艾灸的时候，每次艾灸时间不宜过长，之后可以逐渐延长艾灸的时间。因为长期久坐对着电脑和书本，我身体很僵硬，之前特别喜欢做按摩艾灸放松一下（之前会刮痧...
不知道从什么时候开始，“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。很多人认为，排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，越来越多中国人的健康就毁在了这两个字上——排毒。他们并不知道毒为何物，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么，他们只是为排毒而排毒。他们孜...
心包经的曲泽、肺经的尺泽和心经的少海。搓揉肘窝可以疏经络、通气血，保养心肺健康，缓解胃部不适。肘窝外侧还有曲池穴，能帮助调节血压，缓解发烧症状，心脏心肌供血不好时也能按揉。【方法】手掌放松，由轻到重连续拍打肘窝，拍到微微发红即可，每周一次。也可以在肘窝处用针刺、刮痧...
入的阳气得不到疏导和传输，就会出现上火的现象。灸后上火怎么办？上火，临床中有实有虚，而灭火的方法中首推穴位刺激方法，除虚证多用点揉外，实火或本虚标实之火多用穴位刺血方法，下文是很全面的穴位灭火方法，希望灸友收藏，日后也许用得到。常备工具：一次性的采血笔和采血针、刮痧...
就是全身气机不太通畅，堵了以后，某个区域里就会出现上火症状或其它反应，如疼痛。瘀堵严重的人容易出现艾灸不耐受，一做艾灸就烦躁。为什么呢?那是穴位附近有严重瘀堵，艾灸的热在皮下传不出去，会很烫很烫，引起烦躁。如何解决呢?两个方法：一个是在艾灸前进行经络的疏通，可以刮痧...
的内环境，内环境正常了，月经自然也就正常了。 所以，切忌停灸，如果实在担心，可以适当减少艾灸时间或艾灸力度。 2、酌情加灸 比如，足三里，增强脾胃的气血生化能力;然谷，主治月经不调，升清降浊，平衡水火;复溜，肾水不足，内火亢盛;涌泉，引血归源。 3、配合刮痧...
的改善血液循环，改善不适应的情况。 第九：艾灸阴陵泉穴 采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。 作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧...
位，灸够量，不要一次贪多，没有质量的艾灸，对于白做。这几点一定要牢记。2，如果是急性病，炎症。可以狠灸，也就是一天可以灸1-2次。但是请注意，这也是在自己身体允许的前提下进行。如果感觉上火，可以搭配灸下面足三里、三阴交几个引火下行的穴位;也可以配合降火的饮食;或刮痧...
较显著，可能会加重身体的病症，使出血的情况更严重，所以这一类体质最好不要艾灸。艾灸的好处繁多，但是也会有一些不舒服的现象，比如出汗、小便多，也会有人出现发烧、头晕等现象，这些都是第一次艾灸会出现的症状，慢慢会消失，不用过于担心，如果无法承受的话，可以小部位放血或刮痧...
。养生的方法非常多，艾灸就是其中一种广受大家欢迎的方式，艾灸是什么，为什么那么多人喜欢艾灸，经常艾灸，对我们的身体有什么好处呢？又该怎么样去做？今天这篇文章，我们就一起来了解一下艾灸，看完后，这些问题的答案你或就都清楚了！经常艾灸，对身体有什么好处？艾灸，其实和刮痧...
。小知识：鱼腥草也叫折耳根，是天然的消炎药。有些人感冒往往也拖上好长一段时间不能断根，咳嗽不止。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系，也就是炎症未消。这时候可以买些鱼腥草煮水当茶喝，连续喝上两周，彻底清除体内湿热，你会发现，身体原本的一些小炎症也会跟着不见了。立秋刮痧...
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