1.戒烟忌酒，避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁、生闷气、生活无规律、过度劳累等，这些均可影响血脂代谢，促发动脉硬化形成。2.坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等，可促进血液循环，加速体内脂肪代谢，有利于控制体重增长，降低血脂水平。3.免多吃富含胆固醇(肥...
奶稍微加热后饮用，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，还具有美容的作用，因为人体皮肤细胞分裂的时间只限定在夜间进行，所以睡前喝牛奶有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤显得光滑而富于弹性，可以起到延缓衰老的作用。另外，牛奶中所含的蛋白质，可以清除血液中过量的钠，防止动脉硬化...
鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。 如果发生在年龄比较大或有高血压的病人，则多数是由于脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。需要检查一下引起脑动脉硬化...
动脉硬化，相信很多人都听说过，生活中也经常看到由于动脉硬化和患有各种心脑血管疾病，大多数人在提到动脉硬化的时候就被认为是动脉粥样硬化，但不知道这两种疾病虽然有区别，但有一定的区别，要明白清楚，避免混淆。 一般情况下，动脉硬化是老年性退化过程，是属于我们的正常生...
血管在我们的身体中占有一席之地，基本上身体的每个部位都会有血管，血管才能更好地循环，及时将营养物质输送到全身，这样身体才能得到健康的运作，减少对身体的伤害。动脉粥样硬化问题的人越来越多，很大程度上是因为血管堵塞、血流不畅、动脉硬化，以及全身供血不足，导致身体处于...
，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素b1、b2、b6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素d时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变。要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化...
动脉硬化是比较危险的很多人平时饮食不合理，大量进食垃圾食品、高热量食物，加上运动缺乏，可能就会导致动脉硬化出现。而在动脉硬化发展过程中身体的血液循环也会受到阻碍，因此留意到动脉硬化信号需要马上治疗。腿部有异常表现有可能是动脉硬化。 在动脉硬化发展中会出现腿部冰...
血液中垃圾毒素过多，危害血管健康，堵塞血管所致。另外，很多人有咸味，每天摄入的盐超标，导致高血压。这一系列的健康问题在严重的情况下会导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化，简称动脉粥样硬化，是长期慢性心脑血管疾病引起的动脉血管壁增厚、失去弹性的疾病。中老年人如何防治动脉硬化...
粗粮含有丰富膳食纤维，有润肠通便、降血压、调血脂、降胆固醇、调节血糖、防止动脉硬化作用，以及含有健脑的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，也是长辈们预防血管性失智不可缺少的营养来源之一。但是若脾胃虚的人群不要常吃杂粮，以免加重胃肠负担，出现胃脘疼痛、腹胀、腹痛等...
活动、节食、减轻体重可以减轻和预防其发生。脑鸣是一种自觉症状，无法检测，常伴有头晕，记忆力下降，大多在精神紧张、焦虑、劳累、无法入睡、用脑过度时侯发生，要注意避免这些因素。如果有大脑供血不足等等,要及时对症处理。长期脑鸣，往往会导致高血压、失眠，视力下降，脑动脉硬化...
腿部肌肉乳酸堆积，还可以引起肌肉劳损，会产生酸痛。但如果腿部长时间出现疼痛、麻木，则可能是由动脉粥样硬化引起的。下肢动脉动脉粥样硬化，会导致下肢血流不畅，造成腿部缺血缺氧，腿部肌肉组织会出现酸痛、麻木。 正常情况下，这部分的脉冲强度和频率与手腕相同。但下肢动脉硬化...
动脉粥样硬化是一种危险的表现。很多人平时吃很多垃圾食品和高热量食物，缺乏运动可能导致动脉粥样硬化。在动脉粥样硬化的发展过程中，身体的血液循环也会受到阻碍，所以我们应该注意动脉粥样硬化并进行治疗。一般腿部有异常表现可能是动脉硬化的信号。 动脉硬化的产生会导致部分...
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