20分钟左右最适宜睡午觉的时间非常重要,不能睡太久。一般认为中午1~2点以15分钟至1小时比较合适。张骏副教授2019年在该院微信公众号上刊文建议,睡午觉最好控制在20分钟左右。问题二:午睡姿势不对!最好不要趴着睡不少人午睡喜欢趴在桌上,北京协和医院呼吸内科主任医师...
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