卧室（拼音：wo shi），又被称作卧房、睡房，分为主卧和次卧，是供人在其内睡觉、休息或进行性活动的房间。卧房不一定有床，不过至少有可供人躺卧之处。
困难不超过两次，（3）每周失眠不超过两次，（4）不使用安眠药，（5）每周至少有五天醒来时感觉休息良好。可见，良好的睡眠尤为重要，不仅能降低死亡风险，还能延长寿命。有个好睡眠，做好这7点1、保持黑暗的环境山西省心血管病医院神经内科主任医师陈晨介绍，要打造适合睡眠的卧室...
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生活中不少人喜欢开着夜灯，陪伴自己整晚的睡眠；也有人喜欢关闭所有灯光，在漆黑的卧室睡觉。然而，研究发现：长期暴露在亮光下，可能会对身体健康造成不利影响。夜间灯光越亮糖尿病风险越高2024年7月，发表在《柳叶刀》子刊的一项研究，在研究了84790名参与者之后发现，夜间...
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