早上煮鸡蛋,中午蒸发糕!
40 毫克的钙,也是不错的补充来源。最后瓜子怎么选,怎么吃。本着获得瓜子里最多的营养又不再额外增加糖、盐、油的原则,糖焗的、盐炒的、油炸的统统靠边站,咱们就选原味的。葵花籽或西瓜籽除了直接嗑着吃,它们还可以放到蔬菜沙拉里、熬到粥里、打到豆浆和奶昔中,或者做面包、发糕...
棒棒哒
国庆的时候带回来的。
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