在出差的火车上,想对那些与我年龄相仿的朋友们分享一下我过去一年的高血压经历和感受,希望这能给你们带来一些安慰和启发。首先给大家明确下,高血压西药是可以停掉的。记得2023年初,公司组织了一次员工体检。检查结果除了血压高,其他指标都正常。当时的血压数值是166/95,...
83岁的李奶奶是一位虔诚的素食主义者,已经坚持了30多年。她每天不沾荤腥,只吃主食、蔬菜水果和少量的豆制品,她一直以为自己身体尚佳,就是得益于这种健康的饮食习惯。但最近她总觉得恶心反胃、食欲不振,偶尔情绪低落,记忆力也大幅下降,而且还出现皮肤瘙痒、泛黄等症状。家属陪...
许多人认为,预期寿命在很大程度上是由基因决定的。然而,基因发挥的作用只占到约25%。事实证明,饮食和生活方式等因素更为关键。下面,就为大家盘点12个与长寿有关的生活习惯。 别吃太饱 热量摄入与长寿之间的联系一直受到关注。美国圣路易斯华盛顿大学的营养科学家进行的动...
11月22日,迎来了二十四节气中的“小雪。二十四节气的“小雪是寒冷开始的标志,小雪节气的到来前后,往往伴随着大规模降温。据中国天气网报道,从11月21日开始,寒潮来袭,我国北方大部降温剧烈、同时部分地区出现降雪,有些地区甚至出现“...
茄子是一种非常营养丰富的蔬菜,它含有许多对人体有益的营养成分。以下是茄子蕴含的丰富营养及其对人体的益处:1. 维生素P:茄子中含有大量的维生素P,这种营养成分可以增强人体细胞的粘附力,有助于防止血管破裂,预防心血管疾病的发生。2. 维生素C:茄子中含有丰富的维生素C...
当女性功血的时候在饮食上是不能随便的,因为吃了不该不吃的东西不仅可能会加重病情,还有可能加大治疗的难度,所以注意饮食是比较重要的。那么功血在饮食上要注意哪些多呢?想知道答案的朋友可以随着小编来看看下文的介绍。 1、宜清淡饮食,宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜...
减肥晚餐吃什么好?晚餐吃的如何可以决定减肥是否能成功,下面跟着小编一起来看下。正在减肥的人,晚上除了减少食物的摄入量外,选择适宜的食物也很重要。选对了食物,就选择了健康,就选择了加速减肥。晚饭吃什么减肥?为您推荐5种热量极低的食物,让您吃的更健康,吃出好身材。 ...
帕金森病是一种神经系统疾病,对患者的生活产生了很大的影响。而让人惊喜的是,天然多巴胺,一种对帕金森患者具有重要作用的神经递质,竟然蕴藏于我们日常生活中的一些食物中。本文将为您介绍一些含有天然多巴胺的食物,它们可以为帕金森患者提供额外的支持和帮助。一、香蕉香蕉是含有丰...
1.苹果苹果是最受欢迎的水果之一,而且营养丰富。它们包含大量的纤维,维生素C,钾和维生素K。它们还提供一些B族维生素。研究表明,苹果中的抗氧化剂可以促进心脏健康,并降低2型糖尿病,癌症和阿尔茨海默氏症的风险。在动物和试管研究中,苹果的抗氧化活性也与增加的骨密度有关。...
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