叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
导语：增补叶酸预防神经管缺陷已列入浙江省基本公共卫生服务项目。在杭州，准备怀孕和孕早期的女性可按每人每天0.4毫克计量，享受免费领取叶酸服务。 不同的人群有不同的补法，根据我国发布的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》是这么推荐的：(下述后7种情况，...
导语：叶酸是一种娇贵物质，大多数食材中的叶酸在烹饪过程中50%-90%都会被破坏，准妈妈们不仅自己需要叶酸，还要供给肚子里的宝宝，所以怀孕期间仅靠食补还不够，叶酸补充剂也很重要。 很多营养怀孕了再补都来得及，唯独叶酸不行。 因为胎儿的神经管是在前四周形成的，一旦...
导语：叶酸又称维生素B9，是人体必需的水溶性维生素之一，在人体内不能合成，只能靠外源性摄入。天然食品中的叶酸在烹调时易被破坏，人们很难从一般的食物中提取到足够的叶酸，而且人们更容易吸收药物中叶酸成分。 补充叶酸理由： 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶...
如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉之所以能补血是因为红肉里面含有比较丰富的蛋白质以及其他的微量元素，更为重要的是红肉之中含有大量的铁元素，是相对较为理想的补血食物，但食用过多也会导致肥胖。4、菠菜菠菜是补血良品，它所含的微量元素铁和叶酸...
可以。如果第一胎是男孩，现在计划生育已经放宽政策了，可以生第二胎的。最好是备孕前3-6个月服用叶酸片至怀孕三个半月。祝你生活愉快。
，可以帮助降低患癌症的风险。3.芒果芒果是维生素C的极好来源。它们还含有可溶性纤维，可以提供许多健康益处。此外，芒果具有很强的抗氧化和抗炎特性，可帮助降低疾病风险。在动物研究中，芒果中的植物化合物已被证明可以预防糖尿病。4.草莓草莓营养丰富。它们的维生素C，锰，叶酸...
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