（四种果汁击退黑眼圈）①苹果胡萝卜菠菜汁：苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块打碎，加牛奶、蜂蜜；②香蕉木瓜酸奶：香蕉、木瓜和酸奶打碎；③猕猴桃橙子柠檬汁：两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬；(4)黄瓜薄荷豆浆：一根黄瓜、半升豆浆、三片薄荷。
1、桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。 2、胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。 3、白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃、补肝肾，用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。 4、枸杞子...
虽然自制面膜非常的麻烦，但是功效却是很明显的。红洋坊美容师今天又要教大家几款水果自制面膜，把平时所吃的水果利用起来。所以姑娘们不要只顾馋嘴，把水果用来做面膜滋润肌肤吧！番茄苹果嫩白面膜材料：番茄半个，苹果1小块，面粉1汤匙制作方法：将番茄、苹果放入榨汁机中搅拌，加入...
误区1 只要排便次数多就是腹泻 有的妈咪常在这种情况下急着服用止泻药，可这个问题并不这么简单。因为，6个月内的宝宝在生后不久，可能经常会在喂奶后就排出黄绿色稀便。每天少则4-6次，多则达到10余次，便中还有奶块或少许透明黏液。 这种情况多见于母乳喂养的宝宝，其实...
当只吃喜欢吃的食物的人改吃每天6-7克的低盐食品后.最初的阶段会强烈地感到食品味很淡。 但是，如果能坚持两个星期，那么，再外出吃饭就会觉得太咸。对于食盐摄取最很多、讲究食物味道的人群。为了改吃低盐饮食，必须下一些和以前完全不同的工夫。 ①调味时分出轻重 将每天...
。首先确定病因：先天禀赋不足，脾肺肾虚弱，致血虚风燥，肤燥多屑，甚者状如蛇皮。确定治疗原则：补脾肺、益肝肾壮气血、润肌肤。治疗方法：坚持外治、外调达内、多效归宗。 护理原则：坚持外用、有效保持。为此我们制定出了综合方案，确定治法为：岐方。护理采用与上海科技产品名训堂...
容颜焕发银耳樱桃粥：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜...
中医认为多为，先天禀赋不足，而至血瘀气虚或瘀血阻滞，体肤失养而成。禀赋不足者：肾精衰少，皮肤失于精血，濡养而肌肤甲错，精血不能荣润，日久化燥生风，或受风邪而成。瘀血阻滞者，因禀赋不足，气血瘀阻，经脉不畅，体肤失养所至。
【四种中药可入菜养气血】 一、黄芪补气。功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。二、核桃温阳。功效：补肾助阳、润肠。三、枸杞补血。功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。四、黄精滋阴。功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。
【秋季养生禁忌】不分虚实：进补，中医原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，否则适得其反，会伤害身体，更不要说是补身体了。一般秋季多吃有机蔬菜，保证维生素等营养成分的摄入。
1、脂肪会让你发胖： 脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。 2、不要对自己太苛刻： 虽然你在减肥，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，...
鱼鳞病】中医称蛇皮癣,主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，重者皮肤皲裂、表皮僵硬、导致自身汗毛稀少、排汗异常，致使体内水液代谢失衡，影响内分泌系统，从而造成皮肤干燥，伴有鳞屑等症状
秋冬季来临，很多女性都易手脚冰凉。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，主要是因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。那么女性秋冬季手脚冰凉怎么办?1.注意保暖2.多运动、勤甩手3.常吃温补食物4.经常按摩穴位5.精油泡澡
【早吃咸晚吃甜可清肠养胃】自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，...
伴随着炎炎夏日的来临，感冒、溃疡、皮炎、腹泻等疾病纷至沓来，令人对整个夏季都好感缺缺。孰不知，夏日其实是养生学中的好时节。 这是因为，夏季是一年中阳气最旺的时间，自然也是新陈代谢最快的时间。在这个季节养生，见效快，而且还可惠及秋季、冬季甚至来年春天，因而在养生学...
【西兰花炒虾仁】西兰花冲洗干净，在淡盐水中浸泡半小时，然后掰成小朵，过开水焯一下，捞出沥干；鲜虾去壳和虾线洗净，用生抽、料酒、淀粉抓匀；蒜切末；起锅热油，下蒜末，倒入虾仁炒至变色，把西兰花倒入，点适量盐，翻炒片刻即可。可使宝宝健脑壮骨、补钙、健脾胃
秋季进补话山药 山药，补脾养胃，补肾涩精，益肺生津，是一味平补脾胃的药品，亦是食品。并山药性平，不温不燥，不寒不热，而且纯补无泄，直接当食物吃身体一点不适的反应都没有。山药既然对身体有这么大好处，它的吃法就得有点说道了。 山药补脾补肾补肺，个人认为山药对脾胃的作...
时令养生 大暑是夏季的最后一个节气，此时正处于三伏天的中伏前后，是一年中最热的时间，也是雷雨最多的节气。面对高温潮湿天气，该如何进行自我调养？ 大暑前后不但天气炎热，而且雷电、暴雨较多，人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状。此时饮食宜清淡多...
冬天人体内分泌系统因为寒冷环境的刺激，汗腺、皮脂腺分泌功能无法正常运行，导致肌肤表面干燥，即汗腺、皮脂腺循环下降，肌肤所需的水分供应不足，再加上分泌的皮脂变少，这样肌肤表面便会变得更加的干燥，从而导致病情恶化，鳞屑增多。有许多患有鱼鳞病的人在初次发病时是因为感染所致...
谚语多为劳动人民的生活实践经验，虽简洁通俗，但其中的道理非常深刻，现代人若从中吸取营养，将大有益处。 在谚语中关于运动养生的比比皆是。如“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”，“健身走在先，百练不如一走”，“拍打足三里，胜吃老母鸡”，“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步...
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