这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重、肠胃道受到刺激，导致“肚子疼等。运动补水的原则是“少量多饮和“不要感到口渴才喝水。运动前两小时补充500毫升温开水，运动过程中适量喝些淡盐水，运动后及时补充电解质水。⑧3. 青光眼发作时天津...
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