失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
以下是让你拥有好睡眠、摆脱梦魇得6个小方法： 一、尽量不要补觉： 如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症...
让阳光直接照耀脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，由于大部分紫外线会被玻璃所接收。4.脚底摩擦不少患者向医生埋怨说，他们由于心事重重或者焦躁不安，经常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼睛到天亮。实在，由于脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时,双脚怕冷，也轻易患失眠症...
我的失眠症将近10年，最近在惠德堂中医门诊部熊医师那里治疗一个阶段后，从原来的每晚迷糊睡一两个小时，到现在可达4小时以上，精神也好了许多
提取成分的药剂，经常用于治疗咳嗽患者。百里香具有柠檬般的香气，可以用于制作沙拉、三明治、汤、肉类、鱼类或者鸡肉的调味。甚至还可以用新鲜的百里香草来泡茶喝。肉蔻与失眠肉蔻有镇静神经、解除肌肉痉挛和诱导睡眠的作用。在拥有五千年历史的印度医学实践中，肉蔻常被用作治疗失眠症...
门穴帮助安神台湾有四分之一的人睡不好。按压穴道有助气血运行顺畅，帮助你入眠。按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症...
作不当，还可能引起医源性感染。1998 年开始探索血管外照射疗法，其中的鼻腔内弱激光照射治疗逐渐发展成为比较成熟的临床疗法。下面主要介绍鼻腔内弱激光照射治疗的研究进展(刘承宜等2009)。鼻腔内照射治疗开始于1998年，目前主要用于治疗阿尔茨海默病、帕金森病、失眠症...
失眠症有哪些危害? 1、导致疾病发生。 失眠症有哪些危害?专家说，失眠也会导致疾病的发生。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心...
焦躁是身体或头脑疲累的警报。因此，一旦开始焦躁，则最好休息。但是太过焦躁时，会累得睡不着。这是因为交感神经过度兴奋，产生肾上腺素所致。是超出必要的兴奋而造成的。一旦兴奋增加时，身体的疲劳无法去除，最终就会引起神经衰弱以及真正的失眠症。 不容易熟睡、睡眠品质不佳，或...
浓，所以二者不能同饮。 咖啡。啤酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症...
驭这样大而有力的灵感动物，要具有很大的信心，易转移对患病的固定念头和对自己缺陷的思想；通过骑马体疗，可促进新条件反射的形成和新习惯的产生；能恢复人们由于长期缺乏正常的体力活动而授损的机能。骑马能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病，如神经衰弱、失眠症...
皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症...
解焦虑情绪。”号哭族最早是从日本兴起的。据日本“脑机能研究所”做过的一项研究表明，当眼泪流下来时，焦虑便得以消除，而故意忍住眼泪，则焦虑会变得更加深重。许多人还表示，随着电影或小说的情节大哭两个小时之后，会睡得特别香，以往的失眠症...
而然想到入睡困难，那么，到底什么是失眠?失眠在医学上是怎样定义的呢?失眠的病因又有哪些呢? 失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。其病因分为原发性和继发性两类。 原发性失眠，通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症...
艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症...
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