失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
用过精油，吃过褪黑素，睡前喝牛奶，每天运动消耗精力，但睡眠依旧很差。入睡要酝酿很久，至少半小时，每天都做梦，睡了觉又感觉没睡。常年黑眼圈长斑，真的不知道是什么问题！有时候出去玩、运动，身体感觉很累了，还是睡不好，不会像别人睡觉后神清气爽。现在都怕睡觉了，躺在床上就开...
也这样：冬天一到，门窗紧闭，生怕一丝冷风钻进屋里？你以为是在保暖，其实却可能“关出病来！如果一直习惯关着门窗，家里温暖的空气中，可能藏着你看不见的细菌、病毒、甲醛……越来越多的研究发现：长期不通风，不仅影响呼吸，还可能让你失眠...
大量分泌时还不睡，“睡眠-觉醒周期就会受到影响，出现“困过劲儿，反而不困了的感觉，可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。也就是说，不熬夜早点睡，能正好与褪黑素大量分泌的时间相契合，可以充分发挥其促进睡眠的作用，提高入睡效率。上海中医失眠...
量，不行再换，一次次周而复始。吃药变成了和吃饭、喝水一样维持我活下去的要素，而我仍然一如往日的精力减退、动力减弱、兴趣缺乏。近一年多，我吃的是文拉法辛一天2片，安非他酮一天2片，阿戈美拉汀每晚1片，酒石酸唑吡坦片每晚1片，所幸生活中没遇到什么应激事件，除了有时候失眠...
，通过一段时间的门诊药物治疗和心理治疗，症状很快得到缓解。此外，医生还教了小李一些自我调适的方法，帮助他在情绪“上头时更好地放松自己。如何与你的智能设备“和解？浙江宁波康宁医院心身医学科主任张媛媛分析，在没有智能设备之前，我们偶尔的心慌、失眠...
竟是哪5点如此关键？读懂它，你就理解了膏方的调养精髓，也可用来日常养生。木→肝：疏泄条达如春木肝属木，主疏泄，喜条达。肝气郁结则易情绪不畅、胸胁胀痛。常在膏方中加入玫瑰花、柴胡等品，如春日枝条般舒展生发。火-心：养血安神似夏阳心属火，主血脉、藏神。心血不足则心悸失眠...
运动、出汗、情绪波动时加剧。像作者一样，很多病人难以忍受剧痒，常常忍不住用力搔抓，以至于出现皮肤破溃、出血甚至感染。根据患病的轻重，结节性痒疹会对病人的外在形象造成或多或少的影响。在和疾病对抗期间，身体的瘙痒和精神的摧残会带来巨大的心理压力，病人很容易夜不能寐、失眠...
室。我开始给疼痛科的主任讲述我这十几年来与疼痛抗争的故事，那是我第一次见到一个医生对着病人两眼放光。主任非常详细地了解了我过去曾出现的所有疼痛的历史，聊了半个多小时，主任一边飞快地在电脑上记录我的病历，一边说“你来我们这儿就对了。结合我当时焦虑、常年失眠...
8日13：00【直播看点】亚健康常见症状及原因亚健康的认知误区解读中医防治亚健康【直播嘉宾介绍】宋辉光，主治医师，长春中医药大学中医硕士。致力于研究经方，临证以《伤寒杂病论》六经辨证为主，参各家学说，并西医学理论诊治疾病。擅长治疗内科、妇科、儿科、男科常见病，如失眠...
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