况，以及工作上的压力和自身承受能力。家庭的财务状况也是一个决定因素，你产假休得越早，宝宝出生后上班的时间可能就越早。你需要根据自己孕期的进展，自身的感觉来决定开始休产假的适当时间。 需要说明的是，虽然国家规定产假98天(其中可休产前假15天)，但是如果你出现孕期不适...
家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。 二、哪些孕妇不适合做家务 孕妈适当做家务可减轻孕期不适...
气氛有了感觉。准妈妈可多与腹中宝宝交流，如果周边充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。 如夫妻感情不和，甚至充满敌意或怨恨，或者母亲不欢迎这个孩子，那么可能会影响到胎儿的发育。因此，丈夫在妻子怀孕期间应多与妻子友好交流，尽力地安抚妻子的孕期不适...
是源于帮助准母亲顺利生产的初心，开业两年有余，不论刮风下雨，知妈堂的老师都坚持辅导孕妇练习瑜伽直至生产，迄今为止已有上千人次的孕妇在知妈堂的孕期瑜伽中受益，顺利诞下新生命。“我的人生经历让我意识到女人在家庭和生活中的不容易，能帮助广大女性朋友减轻孕期不适...
以及工作上的压力和自身承受能力。家庭的财务状况也是一个决定因素，你产假休得越早，宝宝出生后上班的时间可能就越早。 你需要根据自己孕期的进展，自身的感觉来决定开始休产假的适当时间。 需要说明的是，虽然国家规定产假98天(其中可休产前假15天)，但是如果你出现孕期不适...
少吃。 (2)腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等 有的孕妈咪因为不愿意吃东西，但为了多吃一些东西，多给宝宝和自己补充一些营养，就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来，营养是补充了，但是却无形中增添了不少有害的物质，造成水肿等孕期不适...
邻面牙菌斑。 3、选用含氟牙膏刷牙，预防龋齿。 4、注意均衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。 特别注意:妊娠期治疗龋齿和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4-6个月时。 最好能在怀孕前先做牙齿检查，因为孕期不适...
懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。 如果你是一个辞职待产的准妈妈，请不要闭门索居。积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，享受友情，分享资讯。充实而又有点小忙碌的生活会让你暂时忘记那些孕期不适...
吃的天然营养食材，怀孕之后大都可以继续摄食；唯怀孕期间，因应母体的症状和胎儿的变化，可能需要酌量补充相关的营养素。7工作 以不增加负担为宜现代的职业妇女多，加上医疗水平和资源发达，不少准妈妈都是在工作岗位上待到产前最后一刻。然而，职场的复杂因素多，如果又遇到孕期不适...
孕期注重4大交流 宝宝聪明过人 导读：怀孕期间，孕妈妈与胎宝宝的互动，是孕期保健的重要一环。尽管怀孕期间，孕妈妈有诸多的孕期不适，但是一定要注意跟胎宝宝的交流，如跟胎宝宝说说话，做孕期运动，抚摸一下肚皮等等。 怀孕期间，孕妈妈与胎宝宝的互动，是一种感情交流的方式。...
自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿病者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。 另外，不是所有的女性朋友都适合泡脚，孕妇孕期不适...
。不太稳定时，可以服用适量的镇静剂和安定等。避免过激的运动。女性在怀孕期间，不能参加任何户外活动，特别是剧烈活动，都要选择避免，因为在孕期的女性如果运动过量，会导致孕妇的身体状态不佳，这样 很容易出现女性子宫收缩严重，造成腹痛，引发早产，所以准密码要注意，在孕期不适...
话梅怎么吃好？话梅，一直高居休闲零食榜首。酸甜可口，食用方便一直是话梅的受喜爱的特点。孕妇在怀孕后，容易出现孕期不适症状，胃口变差，话梅是很好的清口，开胃的小零食。可以帮助孕妇缓解孕吐的反应。现在话梅还有很多创新做法，让菜肴带上话梅的独特风味，下面我们一起来看看话...
HA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。 优点 怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉有以下作用：（1）补充叶酸（2）缓解孕期不适...
100微克的叶酸。叶酸有助于体内蛋白质的代谢，也是激素和酶的基本组成部分，可以让孕妈妈的精力更充沛。 孕妈妈在孕期很容易便秘，需要在膳食中加入一些纤维素。朝鲜蓟是补充纤维素的最佳来源，每个朝鲜蓟含有10克左右的纤维素，常被用于缓解孕妈妈消化不良及其他常见的孕期不适...
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