心。实证，以心肝火旺、肝郁气滞、痰热扰心、饮食积滞等为主。火旺者，往往脾气急躁，心烦易怒，入睡困难。莲子芯茶可以清心火。肝郁者，闷闷不乐、忧心忡忡，多思，多梦。玫瑰花茶疏肝，百合、合欢解郁。痰热者，痰多痞闷、多梦。陈皮、竹茹化湿清热。饮食积滞者，胃脘胀闷。特别是宵夜...
减肥运动，长跑、撸铁…各种模式开启，挥汗如雨，拼命的消耗卡路里。很多人落下了肌肉拉伤、关节磨损等伤病，这种自残式的方式也不可取。运动循序渐进，适合自己的，慢慢来，并为之坚持。我们提倡有氧运动为主，不疲劳为准。昨天门诊，一位曾经体重180多的，通过戒宵夜...
近日据媒体报道，长期不吃早饭、经常吃宵夜，福建40岁的张女士（化名）胆囊里竟塞满了95颗结石！女子长期不吃早饭胆囊里长满结石“就像开盲盒开到水晶矿洞！医院手术室里，肝胆胰脾外科主任张医师从张女士胆囊取出第95颗结石时，连见惯场面的他都震惊了。 &ldqu...
的关键。北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶表示，不吃晚餐加速肥胖可能与3个原因有关：报复性进食如果刻意控制下午之后什么都不吃，身体将在一天内三分之二的时间里处于饥饿状态。出于补偿心理，白天易暴饮暴食，选择高脂肪、高蛋白、高糖食物，吸收的总热量也不一定比规律三餐少。宵夜...
很容易就能察觉出来，你会有意识地督促自己少吃多动，而冬天穿着厚重的衣物很容易忽视赘肉，即使在不经意间长胖了也不容易察觉。冬天怎么练，减肥效率更高？人发胖的根本原因是热量摄入大于消耗，因此，冬天要想胖得不明显或者抓住时机减肥，建议做到以下几点：坚决戒掉甜食、零食和宵夜...
应该有个10年之前的河东路到底，剪刀厂那里的一对夫妻档，做炒干和炒饭，只做宵夜，那时候到了晚上都要排队的，不知道搬到哪里去了
胖肚子。因为腹部的肌肉与我们身体其他的肌肉是不一样的，它主要是受到我们自主神经的支配，所以，当我们人体在日常的生活中，活动量减少的话，那么肚子上的赘肉，就会增加。 第二，可能是因为现在饮食文化的原因所导致的赘肉。 现在很多地方都非常流行大排档以及烧烤，晚上吃宵夜...
2023年在医院微信公号刊文提出处暑养生记住“五个不。1. 清洁不马虎鉴于雨水较多，潮湿的环境给真菌提供良好的生存机会，具有湿疹等皮肤病或是易过敏人群要做好皮肤清洁工作。2. 寒凉不贪吃像西瓜这样大寒的瓜果，处暑时节要减少摄入。爱吃烧烤的人群也要减少宵夜...
甚至可高达25%。甲状腺作为“人体的发动机，对儿童生长发育至关重要。因此，儿童甲状腺肿瘤的精准诊断、规范治疗，对提高甲状腺肿瘤患儿生存时间及生活质量具有重要意义。儿童如何预防甲状腺肿瘤呢？1、饮食规律、健康三餐定时定量，按时吃早餐，尽量少点外卖，不吃宵夜...
天还没发动，就来住院催产。预产期当天下午，家属被外派出差。由于担心我随时发动产程，宝宝的两个姨妈开车来我家，拿上收拾好的待产包和住院单，把我接到了姐姐家，并做好了随时送我去医院的准备。晚上12点，在经历了几小时的“民族国粹麻将胎教之后，我一如既往准备宵夜...
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