的人到底是什么特质让你如此排斥呢？排斥的背后又反应了自己什么呢？今晚，我们一起来探讨从难相处人那里发现什么？指导老师：文明从事心理咨询近十年，个案累积5000个小时以上，主办心灵分享会、心理沙龙等活动上百场。专注于抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病的治疗，以及心灵成长...
在我们中国很多的家庭教育中还有一种否定式的教育方式，父母认为对孩子的否定是为了防止孩子因为自己的一点小成就而过度的骄傲，需要保持中国的传统美德——谦虚。因为，有一句话叫做：“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，也算是父母教育...
我的经历我是一个抑郁症和社交恐怖症患者。很幸运，现在我已经摆脱了魔鬼的叫嚣。我出生在农村，以前很无知。从性觉醒开始，我就好像出了问题，变得压抑，不喜欢出风头，学习变得一团糟。我记得小学时还是班上的前几名，到了初中又经历了一些事，再到城里读高中，我的人格开始慢慢扭曲。...
我们每个人都有的基本需要：1、自由选择选择梦想/目标/方向自由制定计划实现这些梦想、目标和方向2、庆祝庆祝生命的创造力以及梦想的实现纪念人生的失落：亲人的去世或梦想的破灭（表达悲伤）3、言行一致真诚 创造 意义 自我肯定4、滋养身体空气 食物 运动免于病毒、细菌、昆...
这是一个来自西方的心理测验，是与人潜意识有关。我读大学的时候，有个学长给我说了个心理测验《借船过河》，当时感觉还是挺准的，今天无意中又看到了这个测试，就像分享给朋友们。这个也不是算命，但可以让你了解自己的需要，有的人死不承认自己是这样的啊，可实际上就是这样子的。我把...
我非常喜欢James Bishop关于支持抑郁症患者的建议。如果你遵循他的指导，你不会走弯路。下面就是有关抑郁症与家属、朋友的4个建议：建议01陪伴在他们身边抑郁症的患者通常会处于一种防御姿态，所以指责性的语气没有丝毫帮助。相反，要尝试着去传达一种尝试理解他们的感觉...
晚上去朋友家吃饭，临走前他家的小朋友在问：文明阿姨，你的脸为什么这么大，我回答说你的脸为什么这么小呢。其实回头想想回答的不妥，因为和她拍了几张照片，她感觉到真实的体验就是我脸大，这话只是真实的表达，里面是率真、好奇并没有存在不善的情绪，而我的回答恰恰是成年人的可悲狭...
古人云“当局者迷，旁观者清”，可见当局者因为陷在其中，得失心重更容易患得患失，不再清晰洒脱。而旁观者，因为没有利害关系而更能用轻松的态度看清是非曲折而更容易把握。生活中，我们每个人都受困于自己的过往经历、教育环境、习俗观念及当下现实，成为了当...
我始终认为一个人可以很天真简单的活下去，必是身边无数人用更大的代价守护而来的。——安东尼·德·圣-埃克苏佩里
伯特.海灵格---家族系统排列创始人.《我允许•我接纳•我臣服》我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。...
你知道吗？通过你的梦境，可以反应出你到底是怎样一个人！超棒的心理测试，快来测一测吧！梦境测试：梦即是我们潜意识，也是我们内心真实的写照。想知道你在朋友心中的真面目吗？下面七个梦境测试就能告诉你喔～一起来开始一场精彩的梦境冒险吧！注：答案没有好坏与对错，就是如实的反应...
你爱自己吗？你会爱自己吗？你可能从未怀疑过这件事，难道还有人不爱自己吗？什么是爱自己？ 周围有太多的人把在物质上最大程度的满足自己；在感情上任由自己放纵不羁；在和人相处中最大程度利己；当作爱自己的方式。在很多在人们看来是爱自己的行为其实是害自己。 而真正的爱自己...
请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞...
昨天看了最新一期的综艺节目《王牌对王牌》，前面的部分我都记不大清楚了，最让我感动的是最后朱茵说的话：“如果你照镜子，看到镜子里面的人是越来越美，那你是找对人了。所以如果找错了人就，不要多说了吧，其实，错了就要放手。”当时她的眼眶是湿润着的，穿...
所谓的拖延症其实是消磨无意义时光的既简单又聪明的方法。
痛苦来源于肉体的疼痛，现实的困境，还来源于心的执着。我们都知道，人的一生不会是一帆风顺的，总会经历一些挫折。但是，面对困境时，总是容易自己给自己加上一层又一层的心理压力，而遮盖住困境之外的人事物。这次，我想和大家来说一说：痛苦。这个词应该都不陌生，或者说都经历过，胎...
这一刻终将到来当你充满喜悦地在自己的门前,在自己的镜子里欢迎自己的到来并为此与自己相视而笑你说“坐下来。吃吧。”你会重新爱上这个陌生人——曾经的自己来点酒,来点面包。把你的心交给他交给那个爱你一生的陌生人你曾为了另一个...
我以为，我已经把你藏好了，藏在那样深，那样冷的，昔日的心底。我以为，只要绝口不提，只要让日子继续地过去，你就终于，终于会变成一个，古老的秘密。可是，不眠的夜，仍然太长，而，早生的白发，又泄露了，我的悲伤。—— 席慕蓉 ????
有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心——贝尔•格里尔斯《 荒野求生》
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