相处、不自以为是；我期望他勇敢、有魄力、不自高自大或玩世不恭；我期望他无论是独处时还是与他人在一起时都能感到幸福；我期望他拥有成熟的心智。—— 伊莎贝拉·费利奥沙 《理解孩子的语言：孩子的笑、哭泣和害怕》（法国心理学家费利奥沙教授20年情感教育手记，全球权威儿童情绪...
没想到自己的手机会坏。当船只航行远离陆地，手机失灵而且没有别的通讯方式时，错过电话这件事成为一个令人抓狂的意外事件。面对这种意外带来的压力和沮丧，你该怎么办？有两个选择：要么改变现实，要么管理你的期望值。有时候你确实能改变现实。举个例子，对一个员工不断产生失望的情绪...
引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮，长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。阳气升发有助于肝的疏泄，可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能；最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪...
在整个的生命历程中，我们的情绪一直都在，与我们相依相伴，不离不弃。它传递着生命的能量，是一股十分强大的力量。情绪的力量常常令人恐怖，以至于它经常受到主动的压抑或者干脆被忽视。事实上，只有当情绪被承认、被接纳、被赞赏，用合适的方式表达，当它的力量被我们建设性地使用的时...
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