;碳水类的进餐顺序,对餐后血糖更友好。补充水分和矿物质人体内钾离子流失过多,就会产生倦怠感。喝些淡茶水,能为身体提供一定的钾、镁等矿物质。同时茶水中含有一定的咖啡因,有助驱除疲劳。富含钾的食物包括豆类、橙子、木瓜、香蕉、土豆、红薯、芋头、山药、菠菜、芥蓝、苋菜等。晒...
下了半宿的雨!早晨,雨歇了,它却精神了,叽叽喳喳的,睡眼朦胧,随手拍了几张(尽管还用不好),还是想“晒晒……
身高172、也不知道适不适合、晒个相片给大家看看
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