科普：男子马拉松亚洲纪录是多少？智跑世界，只为爱跑步的你！2018年东京马拉松，设乐悠太以2小时06分11秒的成绩夺得男子亚军，刷新了日本马拉松国家纪录，并打破尘封16年之久的亚洲纪录。之前的日本国家纪录则是由高冈寿成在2002年的芝加哥马拉松赛上创造的2小时06分...
跑马后，8个技巧快速减缓肌肉酸痛！智跑世界只为爱跑步的你一场马拉松过后，第二天胖友圈会看到不少的跑友在晒“排酸跑”，希望以此代谢掉体内的乳酸，缓解肌肉酸痛。其实，所谓的“排酸跑”是没有必要的，因为引起肌肉酸痛的真正原因...
推荐 | 四项力量训练，可以提高跑友运动能力智跑世界只为爱跑步的你艰苦的马拉松比赛，如果跑友没有足够的力量和耐久性，不仅很难坚持下来，也更别指望跑出好成绩。下面介绍的4项力量训练就是专门提升髋部屈肌、臀大肌、核心等关键部位力量和耐力的，值得马拉松跑者尝试。弹力带髋关...
滴的杜鹃花红地如此纯粹、饱满、夺目，在山谷中迎风玉立，花瓣密密匝匝，相互依偎，竞相呼应，为葱郁春光点缀出一片动人色彩。难怪唐代诗人白居易，也不由得作出了"细看不似人间有，花中此物似西施。"的赞叹。随后，车主们又辗转来到了户外探险基地，由攀岩塔、丛林飞跃、攀岩墙、智跑...
办法只能换车了.......... 选车：由于之前开的小车，换的话只能看三厢和越野，家人偏向于轿车， 我本人还是比较喜欢SUV的，最终在我的努力下，把家人思想工作做通后，就开始选车了，30w以内，一开始想买奥迪Q5来，不过价格太高了，只能放弃... 在后来又看了智跑...
我朋友的老款科雷嘉都是8个多油，有没有提19款科雷嘉的？实际油耗多少？准备换车，主要想换个SUV，相对省点油的。逍客、博越、智跑、IX35、科雷嘉，纠结中……
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