月子食谱,指的是为坐月子的女人量身定做的食谱,比如:花生猪手汤,就是一款富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。还有益母木耳汤,更能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止,量多,色紫红,质粘稠,有臭味,面色潮红。
刚生了宝宝的你身体虚弱,还要奶孩子,往往胃口大开,家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学,否则营养白白流失,对你不利,对宝宝也不好。 刚生产完的三天内身体极虚弱,通常既口渴,胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失,因此最好吃流质或半流质...
主入睡。对于如何让宝宝安睡,很多宝妈来咨询我,尤其是如何破抱睡?怎样引导宝宝拥有健康的睡眠?特此分享给大家。我家睡渣养成记1 孕期的轻视即将当妈妈的我,每天都期待宝宝的来临,十分想给宝宝最好的养育,希望自己能够在宝宝出生之前就能面面俱到。为此孕期看了很多关于月子食谱...
是因为盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,导致血压升高,且不利于产后恢复。但也......产妇注意事项 产妇应该注意些什么月子保健粥坐月子时,产妇要注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质和铁质的食物,注意不要进食刺激性食物。产妇可以根据坐月子食谱...
孕妇生产后,身体都较为虚弱,需要一段时间来复原,在中国这段恢复体质的时间我们要叫坐月子,坐月子期间有很多注意事项,其中月子食谱是重点之一。那么产妇月子期间应该如何调整坐月子食谱呢?有什么饮食原则呢?女性月子期间食谱五大原则1、 坐月子食谱宜多蛋白质。 蛋白质是人体细...
枸杞是妇产科常用药,枸杞温补,能滋补肝肾,月子期间对身体很好。但月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后,因为产妇食用枸杞会影响恶露排除,恶露干净就能吃了。 枸杞营养成分很高,月子的时候可以和鸡肉一起炖,但是不要放太多,一点点就可以这样的月子餐味道也不错。民间有一种月子食谱...
用性、价值(不是价格)敏感,还时常忧患家里的存储空间。所以,我给宝宝囤货的调调,是省米、够用、省米。我把我买的全部物品都做了个表格,价格,哪里买的,使用心得,需要买多少等都做了整理,给迷茫的宝妈参考。我还整理了很多孕期资料,孕期囤货清单,胎教音乐,顺产运动,月子食谱...
宝宝就快要出生了,哪位姐妹有月子食谱呀,希望能找到一份详细的,每天要吃什么,怎么煮就最好了。谢谢!
产妇能吃螃蟹吗?很多产妇嘴馋对螃蟹都是情有独钟的,专家表示在月子期间想要吃螃蟹除了少食以外,还要注意吃螃蟹的一些禁忌,不同时间段不能吃哪些螃蟹必须要注意。 产妇能吃螃蟹吗?专家表示:新产妇最好不要多吃螃蟹。产后是整个妊娠过程结束阶段,产妇由于分娩时带来的创伤和出血...
有些姐妹因为流产的原因,需要做小月子,大家可能平常都只注意到月子食谱,注意到小月子食谱的人比较少。一些人称流产是坐一次“小月子。现在不少人因为各种原因不得不做人工流产,但是因为人流是人为地去中断正常的妊娠,所以会对人的健康造成一定的影响。人流手术后,如...
成虚火上升,可能导致口舌生疮、便秘、痔疮等,也能通过乳汁传给宝宝,导致宝宝出现这些症状。 过于油腻的食物 此类食物的脂肪含量过高,这会对妈妈的健康和体型造成影响,同时脂肪过多也会造成乳汁内脂肪含量过高,宝宝的胃肠道功能还不完善,容易造成腹泻、腹痛。 *月子食谱...
宝宝在今年11月份要降临,对于怎么坐月子一点啊不懂,有哪位刚生好的妈妈有月子餐食谱吗?请多指教,万分感谢!
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