很早两性专家就有说过，按摩可以提高我们的性欲。近日，美国著名的性学专家戈登·英克尔斯在新作中，就介绍了提高性欲的按摩方式，下面问渠心理网给大家分享一下。 第1步：选择合适床垫 床垫是非常重要的，软床最适合**，但理想的按摩床必须满足“硬、平、稳”三要素。按摩...
把握正确的时间点可以让养生更加有效。健康的生活方式才是养生保健的长远策略。那么，你知道一天之中哪个时间点排毒养生效果最好吗？ 在一天中，人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。如果你能找出与人体生物节奏最相近的生活保健方式，那么，健康...
一、足三里 足三里是人体保健穴位之一，古人称之为 “长寿穴。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，足三里所在的足阳明胃经是多气...
春季上火嗓子疼 可吃些凉拌菜。“我的嗓子现在疼得都不能说话了，咽喉也干!”春天气候干燥，多风少雨，是一个比较容易上火的季节。中医指出，豆芽具有一定的清热功效，可健脾和胃、疏通肝气。经常上火的人可吃一些凉拌豆芽来缓解上火症状。凉拌绿豆芽食材：绿...
广州人爱喝老火汤，隔三差五就煲一大锅汤，美味又滋补，但同时，有不少人光喝汤不爱吃渣。他们认为，汤已经煲了很久，营养都在汤里。其实不然，尽管有些滋补汤煲了很久，看起来已经很浓了，但是仍有大部分营养被保留在渣里。适当吃渣更有利于发挥汤膳的滋补作用。 误区一：喜欢喝刚...
饭后偶尔打嗝是非常正常的现象，但如果反复发作经常打嗝，你也许应该去医院检查一下颈椎是否还安好。 饭后偶尔打几下饱嗝，将胃肠内的空气排出，是正常的生理现象。如果偶然连续打嗝，一般喝杯热水或按压合谷、内关等穴位，症状便会很快消除。可有些患者却是打嗝不止，少则数分钟，...
上班族加班熬夜似乎是平常的事，但你知道吗？长时间加班熬夜，除了会产生久坐之后的困倦外，腰部酸痛、四肢乏力等，这都是因为用脑过度引起肾虚的表现。中医说脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海&...
女性在月经期宜多吃高纤维食物，摄取足够蛋白质，注意补血，避免进食含咖啡因食物。 有观点认为，女性经期吃些巧克力可以缓解痛经，但也有说法认为，女性经期吃甜食会引起不适。到底哪种说法才正确呢？其实，女性在月经期间适当吃一些甜食有助于保持血液畅通，但是过食甜食也会增加...
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的“症状”，...
冬令补一补，明年壮如虎。冬季是一年最佳的进补时机。畏寒怕冷者可多吃滋补食物，以抵御寒气。 御寒坚果：核桃 核桃性温，能补肾益精，滑肠润燥，是很好的滋补品。由于其含有丰富的植物油，和动物油相比，对“三高人士”来说较为安全，可以适当食用。核...
惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。 春笋，因季节而得名。立春后笋就会破土而出，肉质鲜嫩、美味爽口。春笋在菜品中有“百搭”之称，可荤可素。并且春笋还是一种...
黄豆对于很多人都知道黄豆对女性有很好的疗效，因为黄豆含有植物荷尔蒙。殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆...
进入冬季后，不少人会觉得皮肤干燥、瘙痒，希望通过洗澡的方式解决，但实际上，皮肤科专家认为，不可过多洗澡，洗澡时也不宜使用香皂，否则干燥瘙痒情况将会更加严重。 进入冬季，北方地区气温低、湿度小，很多人会感觉皮肤干燥，甚至出现瘙痒现象。这时，很多人会增加洗澡次数，以为...
躺在伴侣的身边，脑袋里还想着白天的工作、孩子的考试、房子的贷款……什么东西都在想，就是没有亲热的念头。以往三天两头就想着亲密的自己早已消失无踪。 当我们经历了紧张忙碌的一天，双双相拥躺在床上，却发现欲望消失得无影无踪。如果提不起“滚床单”的现象仅是偶尔出现，那犯...
面对渐渐炎热起来的天气，男人们都开始习惯光着上身睡觉，这样既凉快又不会影响美观。 为什么天热也不宜敞胸、凉背呢?这是因为： 1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。 2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上...
按摩是中医的常用方法之一，日常生活中，还可以通过揉腹或是按摩足三里、三阴交等穴位来进行保健。不过，有不少人都很困惑，在按摩时到底该顺时针按还是逆时针按呢？ 一般来说，顺时针按为‘泻’，逆时针按为‘补’。在按摩时，要根据自身体质和具体的病症来选择按摩的方向。 实证...
每个人的体质类型都是禀赋于父母，塑造于环境，修为于后天的。虽然有其稳定性，但也是男女有别的。从中医理论来看，男子以肾为根本，女子以肝为根本；男子属阳，生性阳燥，多阳热之体，所以怕热；女子属阴，生性阴寒，多寒凉体质，所以怕冷。民间很多关于养生的常识都是从古代的中医中...
祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五...
海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量;同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组...
在干燥的办公室内，给自己泡上一杯红茶，不仅可以充分补充体内所需要的水分，还能对自己的肠胃起到保护作用。因此人们喜欢喝红茶，性温且暖胃。故有，夏天喝绿茶，冬天喝红茶的说法。冬季饮上一杯浓厚的红茶，让你舒畅温暖。红茶是一种经过揉捻、发酵、干燥等工艺处理的茶叶，特别是经过...
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