杂粮，杂粮是指稻谷、小麦以外的各种粮食五谷杂粮，主要有高粱、谷子、荞麦等，杂粮的营养价值很高，多吃杂粮有助于降低血压等疾病。
0，等待救援。呼吸急促肺动脉出现血栓，会减慢肺内血液的流通，减少血液中二氧化碳和氧气的交换。当血液中氧含量较低时，可引起呼吸急促、憋气等症状，严重的肺栓塞可引发猝死。4件事保护血管健康为了预防血栓形成，疏通血管，日常生活中尤其要做到以下几点：1、均衡饮食多吃五谷杂粮...
小窝头，饭后再吃半个苹果。（3）午餐菜肴相对丰富一些，尽量“五颜六色。绿色一般是油菜、盖菜、空心菜等，红色为西红柿、水萝卜等，而白色则是豆腐、鱼等。每顿饭吃七八分饱，吃饭时间约40分钟，要细嚼慢咽。（4）晚餐以菜为主，再喝一碗粥，粥的选材是各种各样的杂粮...
特发性震颤是一种常见的神经系统疾病，其特征是身体某些部位出现无法控制的震颤。这种疾病对患者的日常生活和工作产生负面影响，因此预防和治疗显得尤为重要。近年来，越来越多的研究表明，五谷杂粮对特发性震颤具有积极的影响。五谷杂粮是指稻米、小麦、玉米、大豆等粮食作物以及各种杂...
点主食都不让吃的；……其中一位学生因为肥胖，脖子上出现了明显的黑纹。要知道，有黑棘皮现象的小胖墩，是II型糖尿病的高危人群。妈妈为了让孩子瘦下来，三餐不让孩子吃主食，虽然短时间有点效果，但长时间不利健康。营养师建议给孩子加上主食，比如杂粮...
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