好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。 热水泡脚。 脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每...
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。多汗的第一判断 1.夜间盗汗&rarr...
关于男性健康 要知道的6个方面。生活中的小病很多男性都不会在意,认为自己一个大老爷们这点小病对自己不算什么,坚持坚持就会过去。其实不然很多男性之所以生大病就是因为这往往不在意的小病。男性除了要注意自己的小病之外,还要对日常生活习惯引起重视。第一项:胸口痛一定要去检查...
男人们在夏季的适合该如何补肾强腰你知道吗?男人夏季如何养生你知道吗?今天小编就为大家推荐一些男人在夏季补肾强腰的方法,让男人们能够拥有强健的身体! 夏季养生小常识 腰眼 位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。 古方中医认为...
皮炎湿疹发病原因复杂 皮炎、湿疹的发病原因包括内在和外在因素。所谓内在因素就是患者本身具有的过敏性体质,这在湿疹、皮炎的发病中起主导作用。内环境的不稳定如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变,以及感染病灶、新陈代谢障碍和内分泌功能失调等,...
夏季自然界万物生长旺盛,起居也应随之作适应性调节,如清晨早起,洗漱后宜在室外清静处多散散步,呼吸新鲜空气,这样可舒展全身阳气,令人神清气爽。高温易烦躁不安,常易动气发怒,结果会以热助热、火上加油。夏季养生要重精神调摄,要学会保持精神安静、心情舒畅,心静人自凉。这样能...
说起男人的腰不好,很多人就会想到男人的生育能力,想到男人的性能力,因为中医认为一个男人的腰部有问题的话,那么就很有可能身体会出现很多的问题,腰部是人体最重要的一个部位,如果腰部出问题的话,由其是对于男人来说腰部有问题就意味着生殖健康出现问题了。 近年来随着生活条件...
生活中,很多男性年龄相同,性生活质量却差别很大:有的人到了70岁性能力依然很好,有的人40多岁就“不行了。究其原因,“性龄不同是一个重要因素。专家指出,性衰老虽然可怕,却可以预防。从以下几个方面努力,可以帮大家做到“人老性不老。强...
咽喉干痒与肺关系密切,也与胃有关。但秋季咽喉干,主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法,即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。而慢性咽喉患者,可以含服一些咽喉片。季气候比较干燥,对于咽喉干痒者,可以适当地含一些润喉片,特别是含有薄荷...
肝气不足会出现周身不适症状,如眼干、厌食、疲乏无力;肝气过旺则烦躁易怒;肝气不疏易导致夜间睡眠质量下降,白天感觉疲劳、嗜睡,即常说的“春困”。中医认为,春季肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物。补肝气解春困中医认为,人的五脏与四季相对应,与春相对应的就是肝。因为春天万...
一直以来大家都以为粗粮好,以粗粮命名的食物多,都觉得粗粮是营养丰富。但是很多人喜欢吃细食,专家表示,男性不能够过度的吃细食,长期不吃粗粮,容易影响性能力。 长期不吃粗粮影响性能力 进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高,诱发高胰岛素血症,甚至造成血管动脉硬化。人体...
有很多上班族有这样的困扰,每天坐在办公室时间长一些会感觉到腹部出现胀气的现象,非常难受,像一个大气球一样,久而久之小腹隆起,苦恼不已。中医认为,出现胀气主要由于胃消化不良和吞入气体过多导致,还因大肠蠕动不良造成。1.吞下气体过多很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例...
个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为...
“当夏饮食之味,宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之、嘘以顺之。贪凉兼汗身当风而卧,多风痹。”——语出丘处机《夏季摄生消息论》 释文:夏三月属火,功能是长养,夏天心气旺,味属苦,按照五行相克的规律,火能克金,肺属金,味主辛,本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味,以...
晚上熬夜加班睡不好,白天上班疲惫没精神,是现在很多上班族所遇到的问题。因此黑眼圈的出现也就显得并不陌生。如何改善黑眼圈也就成了上班族的特别想要了解的问题。其实黑眼圈很大程度上和我们不良的生活作息习惯有关。经常熬夜、过分疲劳、情绪不稳定等都是直接导致黑眼圈的杀手。 ...
春季饮食,早春期间的营养构成,应以高热量为主。因此,春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。在春季日饮食中,除了谷类制品外,应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。寒冷的刺激,可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病。那么春季饮食宜忌是什么呢?唐代医...
夏日炎炎、口干舌燥时,只要花点时间,自己在家泡上一壶凉茶或者做一点菜汁豆汤,不仅能解暑补水,还能降压去脂。莲心茶强心降压 夏天一到,很多人都喜欢用莲子心泡水喝。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每...
人类的文明进步,带来了体力劳动越来越少: “ 打麻将 ”“ 上网 ” 占领了大部分的空闲时间, “白领式 ” 工作方式占领了大部分的工作时间,长时间面对文件、手机、电脑,再加上坐姿不良 . 作息时间没规律等,如果加上抽烟的不良习惯就更加学上加霜,肩颈疾病便因此而产生...
职场男的五大养胃禁忌 你犯了几个。睡得晚起得早、加班是家常便饭、喜欢吃辛辣食物等等都是现在上班族的一些标志,尤其是IT男士。为了让家庭生活更幸福,家人就要在职场上拼尽全力,哪怕是让自己“饱受欺凌”!长期对自己身体健康的不关心,很多上班族男性都会患上胃病,进而影响生活...
肾,是男性很关注的器官之一,中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男性养肾强身。接下来,中国养生健康网小编将为您介绍有利于男性健康的几种黑色食品。 黑木耳 黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物...
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