杭州城西养生馆

秋季喉咙不适注意养肺

来自活在当下555Oct 30, 2013 健康公社 > 两性

咽喉干痒与肺关系密切，也与胃有关。但秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。季气候比较干燥，对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷...

足三里穴拔罐的保健作用

来自活在当下555Jul 18, 2013 健康公社 > 两性

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足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹部及下肢外侧的前缘。所以足三里穴拔罐除了可以调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口眼歪斜...

男人裸睡好处多可增强性欲

来自活在当下555Dec 8, 2013 健康公社 > 两性

男性养生必知：男人裸睡好处多裸睡可增强性欲(图)。有些人喜欢裸睡，有些人不喜欢裸睡，总觉得这样睡觉不卫生，还是穿着一层睡衣睡觉比较踏实。其实男人裸睡有很多好处，而且对健康还有较多的益处，但前提是床单被子一定要干净。有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，...

杭州养生馆：春季吃菠菜能祛病

来自活在当下555Feb 11, 2014 健康公社 > 两性

菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的： 1、高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。 2、视物不清，头昏肢颤：菠菜...

杭州SPA：常揉肚脐男人性不衰

来自活在当下555Feb 5, 2014 健康公社 > 两性

男人都希望自己性能力“经久不衰”，想做到这一点，除了先天禀赋充足，日常生活中的保养也十分重要。在中医男科门诊，医生会建议一些男性通过按摩肚脐部位的“神阙穴”来调和气血，保持性能力。肚脐在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处。在胚胎时期，脐部...

男性养生：关于啤酒肚你必须知道这些

来自活在当下555May 2, 2014 健康公社 > 两性

男性养生：关于啤酒肚你必须知道这些。男性朋友因为工作的需要常常会去应酬，吃肉喝酒那当然是少不了的，日积月累的这些恶习一旦养成很容易出现啤酒肚。大大的肚子让别人因为男人也能怀孕?啤酒肚不仅会对男性的形象造成影响，还会给健康造成隐患。啤酒肚的危害如果说全身肥胖在中年以后...

喝什么茶能防止眼睛干涩

来自活在当下555Dec 19, 2013 健康公社 > 两性

到了冬天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以，人们在冬天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。　　下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好...

夏季饮食养生——夏日5种水果食用禁忌

来自活在当下555Jun 25, 2013 健康公社 > 健康之家

寒凉水果解燥热　　据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。　　夏日寒凉水果：香瓜、...

冬季运动暖手暖脚助睡眠

来自活在当下555Dec 3, 2013 健康公社 > 健康之家

冬季让人变懒，由于天气寒冷更是不想动，其实冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。暖手暖脚帮助睡眠。　　一拍三按暖手脚　　一拍：　　拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各...

春分养生要吃8种时令食物

来自活在当下555Mar 21, 2014 健康公社 > 两性

春分养生要吃8种时令食物。春分，是二十四节气之一，也是春季九十天的中分点。春分是比较重要的节气，其不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分，在气候上，也有比较明显的特征，春分之后很多地区会进入明媚的春天，莺飞草长、油菜花香，呈现万物蓬勃的景象。同时春分时期人体生理机...

提高秋季免疫力的食物

来自活在当下555Nov 3, 2013 健康公社 > 两性

1. 奶酪　　并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪，瑞士硬干酪，帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。　　这些奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后，发酵数天、数周甚至数年而形成的，这一过程中也造就了...

小寒来临，小寒节气养生保健有妙方

来自活在当下555Jan 5, 2014 健康公社 > 两性

民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言，“寒”即寒冷的意思，表明已进入一年中的寒冷季节，古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保健方面中医有什么好的方法呢？饮食应减甘增...

如何避免前列腺疾病的产生？

来自活在当下555Dec 12, 2013 健康公社 > 两性

前列腺一旦出了问题，那么治疗起来就需要一个过程，甚至反复发作，那么为了避免前列腺疾病的产生，我们又该注意哪些方面呢?一、饮水不足、轻度脱水、尿浓缩易患膀胱炎、尿道炎、便秘影响前列腺。二、长期下憋尿、尿储留膀胱压力增高，长期抑制其防御能力还可造成尿逆流，甚至引起化学性...

养胃最好的方式就是饮食清淡

来自活在当下555Oct 15, 2013 健康公社 > 两性

食疗　　很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。　　此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲...

两性养生：男人为什么会晨勃？

来自活在当下555Feb 15, 2014 健康公社 > 两性

男性在清晨的时候阴茎无意识的自然勃起，被称为晨勃。男人为什么会晨勃呢？晨勃是性功能正常和强弱的一个重要表现或者指标。正常男性的阴茎除了在性刺激或某种外界刺激之下会勃起之外，通常都处于松弛状态。有时候内脏器官的反射作用导致勃起，晨勃就是其中最常出现的。　　什么是晨勃？...

冬季适当“吃冷”有助于健康

来自活在当下555Nov 21, 2013 健康公社 > 两性

进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。　　人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们...

冬季手脚冰凉原因和改善方法

来自活在当下555Nov 27, 2013 健康公社 > 两性

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神...

关于男性健康要知道的6个方面

来自活在当下555Jun 4, 2014 健康公社 > 两性

关于男性健康要知道的6个方面。生活中的小病很多男性都不会在意，认为自己一个大老爷们这点小病对自己不算什么，坚持坚持就会过去。其实不然很多男性之所以生大病就是因为这往往不在意的小病。男性除了要注意自己的小病之外，还要对日常生活习惯引起重视。第一项：胸口痛一定要去检查...

穴位按摩法有助缓解头痛

来自活在当下555Oct 26, 2013 健康公社 > 两性

推揉风池用双手大拇指指面指峰推揉风池穴，1～2分钟。推揉印堂、攒竹、阳白、太阳用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹，阳白、太阳穴，每穴l～2分钟，以局部酸胀为度。推上星、百会、风池、率谷、太阳用双手四指或中指，从前向后，从里向外循环推上星、百会、风池，率谷...

谷雨已是暮春饮食养生要注意

来自活在当下555Apr 19, 2014 健康公社 > 两性

谷雨已是暮春饮食养生要注意。谷雨是二十四节气之一，其也是春季最后一个节气，所以谷雨节气的到来意味着已到暮春。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升比较快。谷雨时节是比较好的养生时机，饮食养生是很重要的一方面。下面小编就来介绍下谷雨时...

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