好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。 热水泡脚。 脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每...
关于男性健康 要知道的6个方面。生活中的小病很多男性都不会在意,认为自己一个大老爷们这点小病对自己不算什么,坚持坚持就会过去。其实不然很多男性之所以生大病就是因为这往往不在意的小病。男性除了要注意自己的小病之外,还要对日常生活习惯引起重视。第一项:胸口痛一定要去检查...
男人们在夏季的适合该如何补肾强腰你知道吗?男人夏季如何养生你知道吗?今天小编就为大家推荐一些男人在夏季补肾强腰的方法,让男人们能够拥有强健的身体! 夏季养生小常识 腰眼 位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。 古方中医认为...
体外排精的5个危害。对于那些暂时还不想要孩子的夫妻,避孕成为他们一直要重视的事情之一。如今的避孕方法有很多,而一些人会选择体外排精。体外排精,又叫做“性交中断法,是男人在射精不可避免阶段把阴茎从阴道里抽出来,在女子体外射精的一种避孕方法。这种方法虽然看起...
1。自重自爱的女人 在现在如此快节奏的时代,一夜情已经被当成一种另类的时尚。 人们到底要求的是什么,仅仅是生理的需求吗?人做为比动物高一等级的生物,不应该随着时代的发展却进化到如此的地步。一个好的女人在遇到自己喜欢的男人时,应该是先相处、了解对方是否合适自己以...
引发颅内大出血。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节运动或劳动后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能...
一直以来大家都以为粗粮好,以粗粮命名的食物多,都觉得粗粮是营养丰富。但是很多人喜欢吃细食,专家表示,男性不能够过度的吃细食,长期不吃粗粮,容易影响性能力。 长期不吃粗粮影响性能力 进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高,诱发高胰岛素血症,甚至造成血管动脉硬化。人体...
广大的男性朋友是比较重视自己的性能力的。但我们发现,即使是同一年龄阶段的男性,其性能力也有很大的差别。随着年龄的增加,男性的性能力会下降。那么,如何避免延缓男性性能力衰退? 1、规律锻炼生命在于运动,有规律的运动,会让我们的身体更加强健,让机体细胞更加有活力。同时...
男性养生必知:男人裸睡好处多 裸睡可增强性欲(图)。有些人喜欢裸睡,有些人不喜欢裸睡,总觉得这样睡觉不卫生,还是穿着一层睡衣睡觉比较踏实。其实男人裸睡有很多好处,而且对健康还有较多的益处,但前提是床单被子一定要干净。有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情,...
菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用,参考以下简单的烹煮方法,便可达到祛病的目的: 1、高血压、头痛、目眩、便秘:鲜菠菜及根100克,开水烫3分钟,捞起加麻油拌食。每日可食2次。 2、视物不清,头昏肢颤:菠菜...
一.大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。 做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。 二.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚...
男性养生:关于啤酒肚你必须知道这些。男性朋友因为工作的需要常常会去应酬,吃肉喝酒那当然是少不了的,日积月累的这些恶习一旦养成很容易出现啤酒肚。大大的肚子让别人因为男人也能怀孕?啤酒肚不仅会对男性的形象造成影响,还会给健康造成隐患。啤酒肚的危害如果说全身肥胖在中年以后...
盛夏,酷暑难当,人们为求得一份凉爽,往往忽视了防病保健,而诱发各种不适感,甚至导致病痛发生。因此,消暑也要讲科学,切不可掉以轻心。 炎夏不宜快速将身体冷却,感冒容易趁凉而入,让人抵抗力下降;注意不宜开空调开太大,平衡室内室外温度更有利健康;不宜缺少午睡,由于夏天人...
对于很多人来说,可能有时候会觉得自己的嘴里有苦涩的味道,但是对于为何会出现的这种情况却并不了解。俗话说:鼻闻香臭,舌尝五味。舌头是你平常美味的重要部位,如果有一天吃东西没有任何的闻到,那生活也就失去了意义,想法,如果经常感到嘴里有以为,那么也可能是某种疾病的信号要警...
肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明...
春季天气干燥,阳气上升,气温升高导致很多人出现上火的症状,因此我们常常会说春季要注意清淡饮食,春季上火很容易导致身体的肝火旺盛,一般表现为长痘痘、便秘、咽喉肿痛等。缓解春燥要从多个方面一起调理才能取到很好的效果。 1、少酸增甘——保脾胃 中医认为,春季为人体五脏...
肝气不足会出现周身不适症状,如眼干、厌食、疲乏无力;肝气过旺则烦躁易怒;肝气不疏易导致夜间睡眠质量下降,白天感觉疲劳、嗜睡,即常说的“春困”。中医认为,春季肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物。补肝气解春困中医认为,人的五脏与四季相对应,与春相对应的就是肝。因为春天万...
现在生活压力的变大,让许多男性朋友身体上出现了疾病,男人在平时也要学会养生保健,只有男人们拥有健康的身体,一个家庭才会幸福,那么男性该如何健康养生呢,今天小编教男性朋友坚持三原则保护前列腺。 男性保健 坚持三原则保护前列腺 玩好 玩什么:散散步、打打拳、打麻将...
脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身,活血化瘀、促进身体血液循环。冬季泡脚的好处:1、促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体...
端午饮食养生四大注意事项端午小长假,在欢度佳节的同时也不能忽视养生的重要性。端午时节是一年中阳气至盛的时段,假如工作压力大,人容易烦躁忧郁、心悸胸闷。为了强身健体,辟邪祛暑,端午养生要注意以下四方面:端午养生治未病我国的端午节多在芒种日的前后,民间有“未食端午粽,破...
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