英《本草纲目》中有“解毒，开痰的功效。现代研究表明，菊花中含有大量的菊花糖，可以刺激胆汁的分泌，帮助肝脏深层清洗。但也有不少人，因为味道太苦，所以拒绝了，但如果做好了，喝起来会让人上瘾！【春天的限定】①蒲公英沙拉（清热去油腻）材料：嫩蒲公英200克，核桃...
最近比较迷恋做点心，我家的空气炸锅可要累坏了[/赞]今天就来给大家分享一下自制核桃酥，材料：低筋面粉200克、核桃仁80克、玉米油100克、白砂糖40克、小苏打2克、泡打粉2.5克、盐1克、鸡蛋一个将生核桃仁用烤盘烤10分钟至微黄，晾凉后压碎备用，不要太碎。这里教大...
不可过量食用。3. 怎么做：配精米面建议全谷物和精白米面搭配吃，比如二米饭、八宝饭都是推荐的做法。或用豆浆机、破壁机制作五谷豆浆或杂粮米糊，也是不错的选择。四、坚果1. 吃多少：10克左右坚果营养丰富，但热量较高。建议平均每天摄入坚果10克左右（1小把，大概1个核桃...
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