这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,正常呼吸频率下,通气不足,使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,更容易导致脑部缺氧,出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。那么上班族该如何正确呼吸呢? 正确的呼吸法――腹式呼吸 腹式呼吸是让横膈膜...
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