数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。 方法4:吃姜 生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。 方法5:吃毛豆 毛豆中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,比如用盐水煮毛豆...
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